後面觀
1.正常所見，正常人跟骨底與跟腱在同一條與地面垂直的線上，雙側內踝在同一高度，脛骨無彎曲，雙側膕窩在同一水平線上，大粗隆和臀紋同高，雙側骨盆同高，脊柱無側彎，雙側肩峰、肩胛下角平行，頭頸無側傾和旋轉。
2.檢查方法與內容：
（1）鉛垂線通過的標誌點：枕骨粗隆——脊柱棘突——臀裂——雙膝關節內側中心——雙踝關節內側中心
（2）觀察內容：從足部觀察開始，足有無內外翻畸形、扁平足；雙側脛骨是否同高，脛骨是否彎曲；膝關節有無內外翻，雙側腓骨頭高度是否一致；雙側股骨大轉子高度是否同高；觀察骨盆，雙側髂嵴是否在同一個高度；脊柱有無側彎；雙側肩胛骨是否與脊柱距離相等，是否同高，是否一側呈翼狀；頭頸部有否側偏、旋轉或向前。
側面觀：
1.正常所見：足縱弓正常，膝關節0°~5°屈曲，髖關節0°，骨盆無旋轉。正常人脊柱從側面觀察有四個彎曲部位，稱為生理性彎曲，即頸椎前凸；胸椎後凸，腰椎有較明顯的前凸，骶椎則有較大幅度的後凸。頭、耳、肩峰在同一條與地面垂直的線上。
2.檢查方法與內容：
（1）鉛垂線通過的標誌點：外耳孔——肩峰——大轉子——膝關節前面（髕骨後方）——外踝前約2cm。
（2）觀察內容：足縱弓有否減小，踝關節有無蹠屈攣縮；膝關節是否過伸展；注意髂前上棘和髂後上棘的位置關係：若髂前上棘高，提示骨盆後傾或髖骨向後旋轉；若髂後上棘高，則提示骨盆前傾或髖骨旋前。腰椎前凸是否增大，腹部有否凸出，胸椎彎曲有否增大，軀幹是否向前或向後彎曲，背部變圓、變平或駝背；頭是否向前伸。
正面觀：
1.正常所見，雙足內側弓對稱；髕骨位於正前面，雙側腓骨頭、髂前上棘在同一高度。肋弓對稱，肩峰等高，斜方肌發育對稱，肩鎖關節、鎖骨和胸鎖關節等高並對陳。頭頸直立，咬頜正常。
2.檢查方法與內容：
從足部開始觀察，有無足內翻，扁平足、足大趾外翻，脛骨有無彎曲，腓骨頭、髕骨是否同高，是否有膝反張、膝內外翻。手放在雙側髂嵴上觀察骨盆是否對稱。如果脊柱側彎，觀察肋弓、旋轉的角度和側方隆起。肩鎖和胸鎖關節是否等高。頭頸部有無向前或傾斜等。
擁有好的體態其實就擁有健康身體和美麗的氣質，大家按照上面方法給自己評估一下吧！