生活壓力都比較大，面對大量的工作和學習，很多人會經常熬夜，一旦長期熬夜，頭髮問題也會接踵而來。
尤其是洗頭，洗頭可以說是對自己造型的一種尊重，如果每天頭髮都是油油的，還蓬頭垢面，會給人留下一種非常的邋遢的印象。
導致頭髮出油的原因
1
不良的生活習慣
經常吃高熱量、高油脂、辛辣的人群，皮脂腺分泌油脂過於旺盛，會導致頭髮出油；
日常喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，體內的內分泌會出現紊亂，導致油脂分泌過於旺盛。
2
身體缺失水分
頭髮和人的皮膚是一樣的，油性皮膚的人多數頭髮也容易出油。生活中不愛喝水的人，體內會缺水，身體水油平衡被打破，油脂分泌過於旺盛，自然會導致皮膚和頭髮出油過多。
3
使用了不適合的洗髮水
現在市面上的洗髮水多種多樣，很多人買時只看品牌和作用，完全不顧成分。其實，大多數的洗髮水中都有一種叫「聚二甲基矽氧烷」的物質，它就是我們常說的「矽油」。
長期使用這種含矽油的洗髮水，會導致毛鱗片封閉，使護髮素、發膜等護髮產品無法進入頭皮。再加上有些人用完洗髮水後清潔不夠，頭皮上殘留的化學物質也會引起出油問題。
頭髮油，其實除了一部分身體原因之外，很大部分原因是由於有很多洗頭壞習慣導致的，這些行為在不知不覺當中，導致我們頭髮的發質和頭皮的狀態下降，所以頭髮就會越洗越油，造成各種各樣的問題。
要想擁有一頭健康亮麗的秀髮，第一件事就是要從洗頭的這件小事開始注意。
洗頭時，改掉這4個習慣！
1
洗頭方法不對
眾所周知，長時間不洗頭，頭髮不僅看起來髒，還容易出油。為此，很多人養成了天天洗、早晚洗的習慣，認為這樣就能擺脫油頭。可事實是，頭髮洗得過頻，也會讓它越來越油。
皮脂是根據周圍環境的水油平衡分泌的，而頻繁洗頭會洗掉頭皮上的皮脂，所以頭皮就會加大油脂分泌量來平衡頭皮環境，如此就造成了惡性循環，使頭髮越來越油。
脫髮的人、發質不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭髮特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對於發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
2
洗髮時間太短
洗頭髮時間在3分鐘以內還不如不洗！洗髮水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫，只有泡沫充分和頭髮接觸，才能起到清潔的作用。
其次，洗頭後把洗髮水徹底清除是非常有必要的，如果洗髮水有殘留，你的頭皮會感覺乾燥、癢，甚至引起掉頭髮。
另外，很多人洗頭僅僅是洗頭髮，這也是一個錯誤，你必須拿出足量的時間來清洗頭皮，清爽的頭皮環境直接影響你的發質。
健康的做法：既要清潔頭髮、又要清除洗髮水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時間是比較合理的。
3
護髮素沒有充分的衝洗乾淨
護髮素是我們平時護理頭髮時最常用的，也是最基礎的護髮方法。
可一大部分人在塗抹護髮素的時候，經常會不可避免地把護髮素塗在頭皮上，因為護髮素是專門針對於頭髮的護髮用品，如果粘到頭皮上，並且沒有衝洗乾淨的話，它其中的一些化學物質會堵塞我們的毛囊，引起脫髮，毛囊炎等一系列的問題。
所以一定要記得！你在衝洗的時候，一定要把護髮素衝洗乾淨，不然的話，不僅不能起到滋養頭髮滋潤頭髮的效果，而且還會引起頭皮疾病，頭髮的發質也會隨之變差。
4
過度使用造型產品
如今燙染頭髮的越來越多，即使做好了造型也需要整理，尤其是在早上起床時，頭髮整個一團亂，這時就會需要髮膠、彈力素等化學物品來定型。
既然說了這是化學物品，它必然會對身體帶來損傷，使用過多，會導致頭皮油脂分泌物增多，而且還會加大清洗難度。有些造型產品還容易吸引灰塵，而這些汙染物也會讓你的頭髮看起來更油。
出現易脫髮，易出油的現象，都是我們在洗頭髮的時候犯了這些壞習慣，還有不自覺的問題，所以趕緊改掉這些習慣吧！
來源 / 高質量生活家
編輯 / 黃騫文
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