身上的肉是越來越難藏
減肥成了這個季節的大事
不少朋友都希望有靈丹妙藥能幫自己減肥
一些看到商機的人便抓住想瘦人士的心理，
在微信朋友圈賣起了減肥產品：
「一粒瘦減肥膠囊」
號稱「吃一粒瘦8斤」，每粒要價80元
但減肥藥真的靠譜嗎？
這些減肥藥都是從哪裡來的，你知道嗎？
近日，朋友圈熱賣的「一粒瘦減肥膠囊」
被江蘇宿遷警方查獲
經過食藥監部門鑑定
該產品含有國家禁止在保健食品中
添加的有毒有害成分——酚酞
酚酞主要用於治療習慣性、頑固性便秘
過量或長期濫用嚴重時可誘發心率失常
黑心商人就是用它的強行排出人體水分的功能
來迷惑消費者，達到減重的效果
說什麼溶脂燃脂，都是假的！！！
近日
警方先是抓獲了「一粒瘦減肥膠囊」微商總代理王某
光從她手裡就賣出了193萬粒有害膠囊
瘋狂圈錢280萬元
順瓜摸藤，警方抓到了暗地裡生產減肥藥的熊某
他稱是用不同顏色的果蔬粉和利尿劑合成的產品
並別有用心的取了名字：
BB溶脂、天使之淚、美人痣……
然而這售價80元1粒的減肥藥，成本僅5元
再看看這藥的生產環境
就是熊某自己家，連工廠都自給自足了
客廳、房間、廁所，都堆滿了生產原料
看完你還敢買嗎？
一般美容院會賣這類產品
也是最容易打消我們疑慮的一類
會同時讓你配合「節食食譜」或者運動
其實減掉的體重都是節食、運動減掉的
這樣的減肥藥可能對身體沒什麼害處
但對減肥也沒什麼大的幫助
只是錢包會虧空一些
這類產品最常用廣告詞就是：
排毒、清腸、清宿便
這類產品中大多含有酚酞、比沙可啶、
番瀉葉、決明子等成分
最直接的效果就是你會不斷的上廁所
俗話說：好漢也經不起腹瀉
因脫水嚴重，體重確實會減輕
但副作用也會伴隨而來：
面色蠟黃、皮膚粗糙、腸胃反酸等
打亂了身體的代謝平衡
服用久了還會產生藥物依賴
最後拉倒是不拉了，改成頑固性便秘了
嚴重的甚至癌變
網上有些減肥藥非法添加利尿劑
能引起排尿增多，細胞脫水
看似體重下降了，但一喝水又重回來
它只是折騰你的腎，根本與脂肪無關
嘔吐、頭暈、虛弱、血壓下降、電解質紊亂
長期服用會損傷腎功能
代表藥物有：芬氟拉明、西布曲明和氟西汀
芬氟拉明、西布曲明已被國家禁用
氟西汀是一種抗抑鬱藥
有時用來治療高度強迫症和神經性貪食症
抑制食慾其實是這個藥物成分的副作用
卻經常被非法添加到一些減肥產品中
頭痛、頭暈、胃腸功能紊亂、性功能障礙等
超量服用可能引發嚴重的肝臟損害
同時或導致呼吸抑制、衰竭甚至死亡
這類藥通常非法添加了左甲狀腺素
能短期提高人體新陳代謝水平
增加耗熱，減輕體重
中長期甲狀腺會自動調節激素水平，又會反彈
還會引起心跳過快、手抖
及甲狀腺功能紊亂等不良反應
代表藥物有：左旋肉鹼
也是近幾年來減肥藥中的「明星產品」
但左旋肉鹼主要是促使脂肪轉化為能量的類胺基酸
它只是起脂肪「搬運工」的角色
並沒有減肥功效
發表在權威醫學雜誌《自然》系列上的
一篇論文發現
人體腸道內的微生物
會將我們吃進去的左旋肉鹼進行代謝
產生一種叫 TMAO 的物質
TMAO 較多的話
會促使心腦血管發生粥樣硬化
代表藥物有：奧利司他
是國內批准的OTC減肥藥物
它讓脂肪不被吸收，從而減輕體重
但適用範圍僅限於體重指數BMI≧24
患有肥胖症的患者（BMI=體重/身高的平方）
服藥前需注意說明書上的禁忌
即使符合規定
也要注意停藥後可能出現的體重反彈
用藥期間更要關注用藥警示中的內容
如果不按要求服用
會產生嚴重肝損害和胰腺炎等不良反應
酵素並非什麼新鮮事物
其實就是「酶」的另一種稱謂
酶的主要構成是蛋白質
吃進肚子裡後
在我們自身分泌的胃蛋白酶的作用下
幾乎都水解為胺基酸，被人體吸收了
與燃脂減肥沒有任何關係
網上也有很多酵素產品的使用者稱
喝了酵素後有促進通便，改善便秘的效果
但真正起到這種效果的並不是酶
而是產品裡添加的低聚糖、乳酸菌等
低聚糖、乳酸菌在生活中實在不稀奇
如香蕉、蜂蜜、豆類等食物中就有低聚糖
酸奶等食物中就有乳酸菌
要想排便順暢根本不需要花大價錢買酵素
代餐粉就是用來取代部分或全部正餐的食物
使用代餐粉可以給自己一個控制飲食的暗示
但市面上出現的代餐粉往往營養素含量並不均衡
比如穀物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白質含量低
維生素C等含量也達不到日常推薦量
如果長期只吃代餐粉
不吃正餐、主食，就容易引起營養失衡
導致健康出現問題
暴汗服，又稱「發汗服」
據說穿上它運動10分鐘出的汗
相當於平常運動1小時的量
出汗減肥的原理本是幫助身體散熱
而暴汗服厚重且不透氣
不能達到散熱的目的
只是令你身體喪失了水分
而長期穿著暴汗服這樣透氣性不好的衣服
大量出汗可能會導致脫水
造成體內電解質的紊亂
甚至會發生暈厥
中醫減肥是要根據個人體質來減肥
並不是一組穴位、一個中藥貼就適合所有人
一個人是熱盛體質還是痰溼比較盛的體質
他的處方和用穴都是不一樣的
中藥貼敷可以在一定程度上提高人的代謝水平
適當增加一些潤腸通便的效果
但如果單靠外界作用來減肥
很難達到想要的效果
中藥瘦身包的療效顯然有些誇大
一般的減肥茶飲用過後
基本都有每日排便次數增加的反應
然而這種方法並沒有減掉大家的脂肪
所以即使體重減輕，但體型其實並沒有變好
另外，通過這種方法減輕的體重
在恢復飲食後迅速就會反彈回來
說不定不合格的減肥茶還會破壞腸道健康
實在是得不償失
要想減肥，還是那句老話：
管住嘴，邁開腿，身材才能美美美！
健康的生活方式，可要比任何產品都來得實在！
整理/羊角咩咩
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