導語：遊泳，作為夏季最受歡迎的運動，已經成功俘獲了廣大人民群眾的歡心。但是對於一些初學者來說，遊泳這項運動也並不是那麼簡單。很多朋友常常抱怨稱自己的遊泳總是遊不好，其實只要大家做到這幾點，你也能成為遊泳高手。
通過閱讀本文，你將獲得以下內容：
1、為什麼總是遊不好
2、想要提高成績需要怎麼做
一、為什麼總是遊不好
遊泳既是一種有氧運動，同時也是一種對技術要求較高的運動。在學習遊泳的過程中，我們需要手腳協調配合，哪怕有一點出現不合適，那麼遊泳就會受到很大的影響。比如說在大家學習遊泳的時候，可能翻腳、蹬腳註意不到，可能翻腳的時候姿勢不對，可能划水蹬水配合不恰當......這些都是需要解決的問題，如果沒有專人指導，那麼想要遊的好，困難很大。
二、想要提高遊泳成績需要怎麼做
想要提高遊泳成績，那麼除了需要找專業人員指導之外，大家還要多從自己的身上下功夫。
1、能夠接受批評和建議
在遊泳的時候，我們往往會找朋友或者是遊泳教練進行指導，但是因為我們是無法看到自己的動作的，只能依靠朋友或者是教練幫我們指出問題，這個時候他們的觀點至關重要。在指導我們的過程中，可能會對我們提出一些批評或者是建議，這個時候我們就要積極的接納，並且進一步進行改進，尤其是對於技術不好的朋友來說更要如此，相信堅持一段時間的鍛鍊，大家的技術就會有所精進。
2、動腦
在遊泳的時候，最怕的不是大家不動手練，而是不動腦進行思考。這樣一來，就算自己動作出現錯誤，但是大家還是思考到底為什麼會出現錯誤，那麼就不會動手改進，這樣一來，就會增添很多無用功。
3、積極樂觀
遊泳是一個循序漸進的過程，可能一開始我們就要面臨很多的問題和困難，但是是否具有克服困難的勇氣決心，是決定我們是否能夠前進的重要條件。因此在學習的過程中，我們要保持一個積極樂觀的態度，這樣不僅更容易得到別人的幫助，自己訓練的效果也會成倍提升。
4、飲食要合理
在遊泳之後，我們可以進行適當的補食，食物應該主要以蔬菜水果、蛋白質為主，同時適當的食用一些碳水較高的食物。
5、堅持不懈
想要遊泳技術進一步精進，那麼堅持不懈就是必須的條件。在這個世上，想要做好任何事，必須都要堅持，如果不能堅持還想要成功，才真的是天方夜譚。
結語：遊泳是一件非常好的運動，對我們的身體也會帶來多方面的促進作用，如果大家出現了總是遊不好的現象，大家不妨看看自己是否做到了上述5點，只要能夠做到，那麼總有一天你會成為遊泳高手。