文章為原創，未經許可，禁止轉載，圖片來源於網絡，侵權請聯繫刪除，謝謝！
紅豆
女性朋友在特殊時期的時候。可能會因為經血險的原因，身體可能出現失血過多或者是損失血液當中血漿蛋白，鐵元素，鉀元素，鈣元素，鎂元素等各種微量元素
我們身體損失的這些元素，都可以通過吃一些紅豆來給我們身體補充充足。所以女性朋友們可以在特殊時期結束之後，適當的喝一些紅豆沙，或者是紅豆湯，或者是熬粥的時候放一些紅豆
這樣的話既能夠起到美容養顏的作用，還能夠補充身體當中的氣血。身體自然也就會更加健康一些了。
紅糖薑茶
但是女性朋友在特殊時期的時候，你可以喝一些紅糖薑茶，紅糖薑糖，當中帶有一些玫瑰的味道，有輕微的苦澀感。
對於女性朋友身體月經不調的效果是十分顯著的，而且黑糖也具有暖宮的效果，每天能夠喝一杯的話，具有很好的調理女性身體，緩解痛經的作用。
女性朋友身體的月經常常推遲，不來的時候，也可以適當的喝一些紅糖薑茶，能夠起到暖宮的效果，從而讓經血更加的順暢，也能夠有效的改善痛經的困擾。
但是女性朋友在特殊時期結束的時候，也可以喝一些紅糖薑茶，不僅能夠補充身體當中的氣血，而且還具有提亮膚色的效果。
皂角米
但是女性朋友也可以適當的吃一些皂角米，皂角米也稱作雪蓮子，是皂莢的果實，皂角米當中含有十分豐富的膠原蛋白，女性朋友如果能夠經常吃一些具有非常好的養心通脈，清肝明目、美容養顏的效果。
具有非常好的調和人體內臟功能的珍貴純天然綠色滋補食品。而且皂角米當中所含有的植物膠質十分豐富，對於緩解體重肥胖或者是便秘的人群具有非常大的好處。
阿膠
阿膠好像自古以來就被稱作是「補血聖藥」，有女性朋友如果能在平時經常的吃一些阿膠，不僅能夠補充身體的氣血，而且阿膠當中所含有的一些微量元素及礦物質
女性朋友如果能夠常吃一些的話，是能夠起到保養女性卵巢的作用，女性朋友經常吃一些能夠起到非常好的有益皮膚細膩和緊緻的作用。
阿膠從古至今就被稱作滋補女性的上品，具有補血養血的效，我每天若是能夠吃1~2片的話，就能夠很好的改善身體，貧血，和提升女性身體卵巢機能，降低婦科疾病的患病概率。
百合
百合也被稱作是女性朋友的天然補品之一，因為經常吃一些百合，能夠起到調節調節心肺，安神、解鬱、潤肺、止咳、化痰、緩解壓力、改善睡眠的作用
而且百合的做法也非常的多，可以炒菜也可以燉湯，也可以煮粥的時候，放一些女性朋友經常吃一些具有很好的養顏淡斑的效果，能夠從內而外的幫助女性朋友補充雌性激素，從而延緩身體的衰老速度。
桃膠
女性朋友若能堅持使用一些桃膠，可能會感到皮膚紅潤且富有光澤，而且經常吃一些桃膠
還能夠非常有效的增強體質，改善睡眠，健腦抑制，延緩身體衰老，全面提升女性朋友身體的免疫能力。
而且經常吃一些桃膠，也有助於防止身體各種因氣血循環不暢，或者是氣血不足所引起的各種疾病。
因為桃膠當中還有十分豐富的植物膠原蛋白，女性朋友如果能在平時經常的吃一些桃膠，能夠起到潤肺的作用
同時還能夠給我們的皮膚補充豐富的膠原蛋白，能夠起到非常好的抗衰老的作用，從而讓女性朋友的皮膚更具有彈性，而看起來比同齡人更加年輕。
紅棗
紅棗當中所含有的維生素含量可是非常高的，而且紅棗一直就有"天然維生素丸"的美譽，女性朋友如果能夠經常吃一些紅棗，是能夠起到滋陰補陽補血效果的。
尤其是女性朋友，如果能夠在特殊時期前一天吃一些紅棗的話，能夠起到補血養顏的作用。
而且紅棗當中含有各種各樣的營養元素，經常食用一些紅棗能夠幫助女性朋友補氣養血，維持上皮細胞組織的效果
不僅是特殊時期之前，在平時的時候也可以經常的多吃一些，對女性朋友的身體是具有很大的好處。
今天的文章小編就分享到這裡了，歡迎關注小編，小編每天都會給大家更新養生方面的小知識，歡迎大家在評論區留言，寫出你好的建議，如果你喜歡這篇文章，歡迎你的點讚、分享給更多的人，讓更多的人受益！小編也會努力寫出更優質的文章，希望能夠幫助到你，謝謝你們的閱讀！