Q：我用手+潤滑油摩擦，每次幾下就想射，這正常麼？
A：不正常！這種輕微的刺激就想射了，啪啪啪時肯定射精更快了……
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Q：我現在用飛機杯，每次只能2分鐘，這樣算不算早/洩嗎？
A：沒有啪啪啪過，說不準！一切以啪啪啪時雙方滿足為標準。
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Q：我平時xxoo只能堅持幾十秒，甚至十幾秒就繳槍了，還有救嗎？
A：肯定有救！時間短又不是癌症，只是一個錯誤的性條件反射。
通俗點講，就是一個壞的習慣而已，完全可以通過行為糾正改變這個習慣。
給你簡單說下持久原理，假設你現在每次只能10秒就要射精，通過練習你在7秒的時候還未來射精感就暫停刺激，通過深呼吸、轉移注意力的方式調整狀態後繼續練習，又堅持了5秒，是不是比平時總時間延長了。
人的身體是有記憶功能的，長期練習會不斷的提高刺激時間，直到達到你滿意的狀態為止，然後將這種結果培養成新的習慣。
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Q：我試了那麼多中、西藥都沒用，這套方法真的可以克服快槍手的毛病嗎？
A：方法不對，努力白費！
有的人快槍手都幾年，甚至十幾年了，怎麼可能吃點什麼藥就改變了呢！
一種習慣還是要靠行為去糾正、去克服的。
舉個慄子，假設有人給你一種藥說是吃了可以讓你成為籃球投籃高手，你信嗎？
性行為屬於一種運動技能，需要後天的去學習、練習才能得到理想的狀態。
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Q：我有時候狀態好可以堅持10分鐘，有時候卻又1分鐘，什麼情況？
A：你要仔細分析兩種截然不同的狀態，當天當時有什麼明顯的區別，包括身體上的、精神上的，都會產生直接影響。
當你找到明顯導致你時間突然變長、或變短的因素，以後就要儘量避免
壞的因素，創造好的因素去讓自己受益，把這種好的因素儘量的變成常態和習慣。
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Q：到了射精臨界點後，再練習就無法堅持下去了，很快就會出現射精感，怎麼破？
A：這是你停止的晚了，已經進入了射精期，自然無法避免很快出現射精感，直到射精結束。
你要做到是，用心體會感覺，找到射精緊迫感的感覺，可以做到在來之前就能控制停止刺激，通過調整後再重複練習，只有這樣才能不斷拉長練習時間，不斷進步。
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Q：冠狀溝、系帶處感覺很敏感，怎麼單獨練習？
A：有伴侶的當然是通過活塞運動練習，效果最佳，可以全方位的刺激摩擦練習。
單身推薦使用慢玩名器練習，是最接近女性YD的替代品，包裹感也很強，刺激程度適中。
其次是使用手（加潤滑油）採用擼管手法、OK手勢練習，也可以鍛鍊到那些部位。
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Q：我如果堅持做到了15分鐘，會反彈嗎？
A：如果你是初次練習達到了15分鐘，如果停止持久練習，是會反彈的，因為你還沒有重新養成新的習慣，所以需要繼續練習4-8周，直到這種狀態稱為常態！
就好比一個投籃高手，如果讓他一個月不碰籃球，他的手感肯定也會大大下滑。運動技能除了天賦，是需要勤奮練習的。
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Q：練習到最後射還是不射？每次射精怕身體扛不住，不射精結束又有時候感覺蛋蛋哪裡漲漲的難受，怎麼做比較好？
A：這個問題也是很多人會遇到的問題。
這個要根據你的年齡、體質、練習時間狀態來決定是否射精結束，如果體質好、年輕，每周2-3次射精是沒問題的，相反如果年長、體質差，每周射精1-2次為佳，因為每次不射盆腔慢性充血對前列腺不好，所以陽剛俠推薦你要同期養成鍛鍊身體的習慣，特別是深蹲、PC肌鍛鍊，可以促進盆腔血液流通速度。
當然，脫敏練習時，儘量不要進入到強烈的射精期，盡力做到在射精緊迫感前停止練習，同時練習時間不要過長，這樣也起到了對前列腺的傷害降到最低，當然射精結束的話，就不存在這個問題了。
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Q：如果是尿道口太敏感怎麼練習？
A：脫敏練習的時候，間接的摩擦練習，用手掌左一下、右一下、左一下、右一下……
其實在真實的啪啪啪時，尿道口的位置是不容易摩擦的，除非你很長。
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Q：我是單身，練習的時候怎麼可以找到合適的片子？
A：推薦欣賞一些輕口味的，唯美類型的，比較接近正常生活，據說有什麼xart、scute類的，你可以自行了解下。
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Q：射精臨界點怎麼找呢？感覺總是停止的晚了！
A：可以使用笨辦法，假設你每次練習只能抽動10次就會出現射精感，那麼在6-7次就可以暫停調整，通過多次練習後，就能逐漸控制這種感覺，做到提前停止。
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Q：如果有前列腺炎怎麼辦呢？我還能練習這套方法嗎？
A：建議先治好前列腺炎後，再練習這套方法，畢竟前列腺炎屬於疾病，而時間短只是習慣。
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Q：工作忙，很難堅持下去怎麼辦？
A：要養成打卡記錄習慣，同時不要貪功運動量過大，導致身心疲憊，消耗健身鍛鍊時間過長。
輕鬆的鍛鍊，不會花費你太多時間，每天30分鐘足以。
把鍛鍊提上你的工作生活日程，就和吃飯睡覺一樣重要，這樣就不容易半途而廢了！
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Q：脫敏練習，是必須要用潤滑劑嗎？不用可以不？
A：必須要用！因為幹擼摩擦，很容易導致龜頭黏膜出現輕微的破損，加上如果不注意個人衛生，導致細菌病毒感染，就得不償失了！潤滑劑不僅是起到潤滑、接近真實，跟起到了保護的作用！
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Q：脫敏練習，我可以天天進行嗎？
A：不建議！身體每個部位的鍛鍊，都要有合適充足的休息調整時間，不建議每天強行上陣練習。
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Q：我感覺脫敏練習就像是手Yin，有什麼區別嗎？
A：區別大著呢！雖然方式接近，甚至是相同！
但是因為目的的不同，造成的結果有天壤之別，有人經常自慰導致秒射，而有人經常自慰導致射精困難。當你不以貪圖射精快感為目的，而是以延長時間、提高耐受刺激強度為目的，就會得到你想要的結果。
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Q：我可以使用香皂、沐浴露代替潤滑液嗎？
A：不可以，已經有很多人不聽勸告，出現了不同程度的龜頭磨破，還是用適合人體按摩用的按摩油或潤滑劑吧！
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Q：平時脫敏練習可以堅持10分鐘左右，為什麼一到實戰就很容易秒呢？
A：因為你心理上對性刺激信號過於敏感，很容易導致性興奮度過高，達到了射精閥值。
還可能是因為長期早 洩帶來的心理陰影，產生了焦慮、擔心怕表現不好，越擔心，越容易失敗。如果出現你說的情況，首先要調整好心態，做一個從頭學習的計劃打算，系統的練習脫敏，一點點進步提高，重新建立起自信。
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Q：我沒有女友，平時自己一個人打飛機都是幾十秒就結束了，算是早 洩嗎？
A：沒有ML經驗不能百分百確定！但是，這種低程度的刺激都能引發早 洩，那麼給你一個喜歡的妹子時，多數也會有同樣的結果，甚至更嚴重。所以趁現在一個人，趕緊系統的學習鍛鍊吧。
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Q：脫敏練習是勃起的時候效果好，還是疲軟的時候效果好？
A：勃起的時候效果好！啪啪啪時難道你是疲軟下進行的嗎……
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Q：我一看片就想擼怎麼辦？
A：首先，你要了解，看片練習，是為了提高你的耐受刺激強度，而不是讓你「爽」！搞清楚目的後，時刻提醒自己吧。
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Q：脫敏練習時，JJ會流出透明的液體，正常嗎？
A：正常。男性在收到性刺激後，性系統會分泌一種尿道球腺液，呈無色透明液體，起到了潤滑保護作用。
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Q：我脫敏練習沒有達到目標時間15分鐘，10分鐘的時候走火射精了，還有效果嗎？
A：當然有效果了。舉個慄子，好比你跑步鍛鍊目標是30分鐘，跑到20分鐘了扛不住結束了，你能說這20分鐘沒有鍛鍊效果嗎？！
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Q：包皮會影響脫敏練習嗎？必須割嗎？
A：是會影響練習效果，因為包皮過長會導致龜頭平時受到包皮的保護，導致異常嬌嫩敏感。如果包皮過長，還是建議遵循醫生的建議，能割就割，畢竟對男女雙方私處健康都有好處。值得一提的是，如果要割，建議到本地正規醫院（非私立男科醫院），可以為你省不少銀子。
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Q：鍛鍊PC肌可以延長時間嗎？
A：據發明這項運動的凱格爾資料表明，並未指出有幫助男性延長時間的特殊作用。
PC肌男性鍛鍊可以明顯提高陰莖的硬度，以及增強射精時的快感。據不少鍛鍊的網友表述，鍛鍊後有了對射精時控制的能力，可以通過加緊PC肌，減緩射精時的衝動。
如果想要延長時間，還是需要系統的鍛鍊陽剛俠的持久鍛鍊法。
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Q：我是高三學生，每星期會來一發，精液看起來很濃、發黃，正常嗎？
A：正常！處於青春期的男性，也是男人一生中性慾旺盛的巔峰階段，如果射精周期較長，精液是會有發黃的現象。
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Q：啪啪啪時，前戲階段很硬，但是真插入的時候卻軟了，怎麼辦呢？
A：如果有長期早 洩史，這種情況比較常見。多是因為長期的早洩壓力導致焦慮、緊張、擔心發揮不好，造成了潛意識裡的抗拒，出現臨陣退縮。想要改變，需要系統的鍛鍊脫敏，調整心態，當你不急著表現自己，可以輕鬆放鬆的去享受過程的時候，這種情況就自然消失了，這個屬於心理上的問題。
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Q：晨勃的時候，可以持續半個多小時，但晚上卻是只有十分鐘左右，怎麼破？
A：早晨是男人精力最旺盛的時候，身體經過了一夜的休息調整後，自然發揮會不錯。你的選擇是，以後放到早上做。或者提高身體素質，提升耐久度。
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Q：我是看片擼練習，每次十五分鐘，但是中途會停頓，片也暫停。是完整的擼到片完才算十五分鐘，還是時間到十五分鐘就停止，不管片看不看完？
A：是整個15分鐘，包括停頓時間，畢竟這個時間段你是出於充血勃起狀態，時間太長了不射精的話對身體不好。
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Q：我按照摩擦手法鍛鍊了一個月，怎麼一實戰，還是一洩如注呢？是不是還得繼續兩個月呢？還有我每天都鍛鍊好幾次，加起來超了半小時，是不是也不好呢？
A：問題1，不知道你用手+潤滑，能擼動多久？你說的情況，主要原因是因為心理上還是處於激動、緊張、焦慮，導致性興奮度急劇上升，到達射精臨界點的邊緣，所以出現一觸即發的情況。
問題2，需要繼續系統的練習脫敏，包括生理和心理上的。具體多長時間，要看你練習的進展。
問題3，不建議每天一次，甚至一天多次，身體的性系統也需要休息。如果一直頻繁興奮充血勃起，對你的身體是有危害的，建議2-3天一次的練習頻率。一定要按照大聖哥給出的訓練方案進行鍛鍊。
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