沉澱自己，是最好的升華。——題記
這幾天，在讀楊絳的《走在人生邊上》。它就像是一盞最簡單、質樸的茶，讓人品味幸福的味道。百年人生，先生早已超然物外，她平和地書寫著自己的才華，溫柔的看待著生命裡的挫折與饋贈。她的內心裡沉澱著一股永遠釋放不完的力量，不向躁動的世界屈服，任憑時間與歲月洗禮，洗滌最芳香的靈魂。
一月，我在這種力量的感召下，做一個精神明亮的人，學會沉澱自己。不做浮在水面上的浮萍，難以植根發芽；而做向下紮根，向上生長的幼芽，在泥土深處，成長為參天大樹大樹！
沉下去，才能浮上來。
一 沉澱情緒
情緒決定命運。別讓人生輸給情緒，掌控了情緒，才能掌控幸福。
世人都在忙，忙著幹什麼？其實，都在為幸福而忙。私以為，衡量幸福不在於擁有多少成就，人生是否圓滿，而在於對生活的感受。你能感受的寧靜與內心平和有多少，決定了你的幸福有多少。
沉澱心情，從容應對生命中的各種變化，不以物喜，不以己悲。沉澱情緒，就是在愛惜自己的健康，珍惜自己的生命，管理自己的幸福。
（1）安靜的和自己相處
當你心情不好的時候，學會停下來，找個沒人打擾的空間，安靜的和自己對話，和自己平和地相處。
（2）聽從內心的呼喚
跟隨內心的聲音，想哭的時候哭出來，想說的時候找個人傾聽，擁抱一下自己，讓自己感受到溫暖與舒服。
（3）放過自己，放下執念
告訴自己，選擇讓每個人的人生都不相同。聽從內心的選擇，放下自己的執念，一切都是最好的安排。為這安排，放過自己，好好愛自己；人生沒有過不去的坎，只有放不下的心情。
沉澱心情，能與任何不如意相處，你就會更強大。
二 精進學習
內心沉澱的厚度，決定了你成長的高度，更決定了你多年之後的成就。
李嘉誠說:「付出就想馬上有回報，適合做鐘點工；期待按月得到報酬，適合做打工族；按年度領取收入，是職業經理人；能耐心等待三到五年，適合當投資家；用一生的眼光去權衡，你才是人生贏家。」
人生需要積累，更需要沉澱，天才也是如此。莫扎特成名時21歲，一部部經典的作品背後，是從4歲就開始學琴練琴。
精進學習，願意改變，所有人生低谷的時刻，每一步向上都是精進，精進的厚度使生命越來越美好。
真正精進學習的人，一直都在努力，卻從來都不著急。成長不是一蹴而就的，專注做事，沉澱自己當下的事，「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」
成功哪有什麼捷徑可言，只不過是日益沉澱自己。
三 勤於讀書
讀書是沉澱自己最好的方式。
朦朧派詩人舒婷曾在書中寫道，她也不是天生會寫詩的，只是她從小到大靠讀書的積累。
勤於讀書，善於思考，是最好的升華。
三毛說:「讀書多了，容顏自然改變。」 林語堂說:「讀書，開茅塞，除鄙見，得新知，增學問，廣識見。」
讀書，讓人沉澱，然後蛻變。
四 至誠感恩
《逍遙詠》宋太宗萬靈通有感，臧否在名人。去誠昭明德，清淨見於真。
至誠地禮遇在每一個階段的自己，懷有初心的生活，勇敢地認知煩惱；至誠地將每一件事情思考，重建認知，重建生活；至誠地學會去尋找，學會愛人，感恩生活。每一份經歷，成長因沉澱而遇見美麗的彩虹，生活因而絢麗多姿。
攜著一兩信仰，二兩至誠，三兩愛，不辜負美好時光。
一如既往地至誠，至誠地禮遇。
（作者:慢節拍的寶藏女孩，愛好寫作的90後，堅守筆格，遵從內心。）