這種維生素又叫「生育酚」,備孕或懷孕初期離不開它

2021-03-05 雙鯨健康

現在備孕時期的夫妻都非常注重營養元素的攝入，各種有利於懷孕和身體健康的維生素都會主動服用。這其中肯定少不了維生素E。因為維生素E又稱「生育酚」，它不僅能延緩皮膚衰老、美容養顏、保護血管，更在助孕方面具備一定作用。

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

維生素E可促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增多卵泡數量，增大黃體細胞，增加卵巢的機能和增強孕酮的作用（資料來源：孫永風，2007，維生素E營養研究進展），還可促進精子的生成和增加精子的活力。因此，醫學上通常採用維生素E來預防先兆流產和治療男女不孕症。

在懷孕初期階段因為身體的關係可能有一些流產的跡象，在這時候醫生會建議孕婦吃一點維生素E，來更好的保住孩子，避免出現自然流產的問題。

葉酸

在懷孕前三個月就要開始吃葉酸，所以這也就意味著在剛剛備孕的時候，就要積極地補充葉酸，主要的目的是為了能夠幫助女性補充非常豐富的複合維生素，這樣做的主要目的是能夠提高身體抵抗力，可以給未來胎兒提供一個充分的營養環境，也能夠避免胎兒在發育過程當中出現腦神經發育不健全的情況，通過補充葉酸，不僅能夠給孩子提供一個良好的體質，最重要的是能夠避免胎兒出現畸形或者是腦癱的情況。

維生素D

維生素D是人體內調節鈣、磷的正常代謝所必需的物質，對胎兒骨骼的形成極為重要。當孕婦維生素D缺乏時，不但會導致孕婦骨質軟化、鈣吸收不良等，還會導致胎兒先天性佝僂病。明顯的發病部位是胎兒的骨骼畸形，例如胸骨內陷或突起的「漏鬥胸」「雞胸」、先天性「羅圈腿」等。因此，備孕期間補充維生素D，既可以彌補自身維生素D水平的缺陷，又能夠為預防懷孕後胎兒的骨骼健康發育打下基礎，所以，備孕期間，補充維生素D滴劑也必不可少。

文字 | 楊璇

製圖 | 劉帥軍

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