背打技術是一項非常常用的籃球技術，在各個籃球場上我們都能看的到，其實背打技術有很多種，不同的打法訓練的重點也有所不同。
第一，小打大低位背打。這一背打技術主要是用更靠近籃筐的那一隻胳膊去頂住對方的防守球員，用手肘去感受防守球員的位置，如果有機會，我們可以在方向相反的位置上拉開身位來進一步上籃。如果對方防守的很死，我們就要從腿部發力，用核心力量來保持我們身體的平衡性，當對方的防守隊員被靠開之後，我們就可以進行後撤或者是完成後仰投籃了，一開始可能成功率並不高，但是熟能生巧，不然還是容易被蓋帽，如果找不到合適的出手機會，我們就先把球分出去，然後重新尋找機會來組織進攻。
第二，大打大低位背打。這一種情況下的背打技術，雙方會有很激烈的身體對抗，如果可以通過背打深入對方的防守區域，我們就可以完成勾手技術或者是上籃，不行的話，就要用我們的內線腳步來獲取更多的出手機會。
第三，大打小低位背打。如果你距離籃筐比較近，就可以先頂住對方的防守球員，用胳膊將對方防守球員架開，但是動作幅度不要太大了一不小心就會導致犯規，等到把對方防守球員頂開之後，我們就可以採用直接勾手或者是挑籃的方法，將球投進去。
第四，大打小的高位背打。我們要一步一步的移動到籃下來終結進攻路線，然後再進行轉身突破，用自己的身體擋住對方的防守球員，然後完成上籃。
第五，小打大的高位背打。我們可以將背打轉化為三威脅，然後通過觀察對方的防守腳步尋找一個合適自己的進攻方式，究竟是應該急停投籃還是通過速度來進行速度突破，都要結合對方防守球員的腳步變化，要符合實際情況，才能達到高效進攻。
總的來說，背打技術可以分為高位背打和低位背打，高位背打在日常的比賽中，其威脅要遠遠低於低位背打技術的，所以一般很少會受到包夾，不過進攻的難度也是比較大的，如果你具備穩定的中距離後仰跳投能力，那麼你的高位背打就會非常佔據優勢。