文|林醬
頭髮乾枯，毛躁，分叉，打結，掉發是每個人都會遇到的問題，每次洗頭的時候，頭髮大把大把的的離你而去，今天我們講講頭髮到底怎麼護理才是最正確的，女生一定不能錯過這些知識點！
1：洗頭髮要注意的事項
2：食補
3：頭髮防曬
4：按時給頭髮補充營養
01洗髮的注意事項：
洗頭髮大家都會，但在洗髮的次數上大家都有一個誤區，特別是頭髮比較油的妹紙們，一天或者兩天 就洗一次頭，其實頭油膩是內分泌不好，並不是頭髮髒。
一個星期洗兩次是合理的洗髮次數，頭髮愛出油的妹紙，平時可以多運動，勤泡腳，內分泌正常了，頭髮自然不會再油膩膩的，一天一次或者兩天一次的洗髮次數，已經屬於過度清洗了！
02食補的重要性：
黑芝麻是公認的黑髮生發食材，除了它之外還有紅肉，豆類，番薯，綠葉菜，三文魚等都是非常好的黑髮生發食材，芝麻別吃太多哦！不然會便秘的哦！
食療調養是護髮的第一步，一個健康的身體才能給毛囊輸送更多的營養，秀髮變得健康的機會才更大，深色植物（綠，紅，黃，紫，黑）都含有植物體和陽光作用而形成的色素，這些色素能補充人體所需的各種色素，對頭髮的光澤和保護有非常大的好處！
03頭髮也需要防曬
我們在給身體做防曬的同時，也不要忘記給頭髮做防曬，頭髮是非常脆弱的，太陽中的紫外線會蒸發掉頭髮中的水分和營養物質，除了燙染之外，暴曬也是頭髮乾枯，毛躁的罪魁禍首，外出的時候帶一把防曬傘，能夠很好的保護頭髮避免紫外線的傷害。
04頭髮營養的補充
頭髮中的主要成分是角質蛋白，頭髮具有非常好的吸水性，正常人的頭髮中含水量約有10%，很多人的頭髮乾枯毛躁，除卻燙染外，營養的缺失是原因。
想要補充營養一定要找對方法， 很多小仙女都用護髮素，每次洗頭都用護髮素，剛洗的時候還挺柔順，頭髮幹了就恢復原樣，護髮素護髮的效果有限，不能單純依靠它。
想要告別炸毛星人，發膜必不可少，護髮最好用的還是椰子油，把椰子油當作發膜來用這一妙招，還是範冰冰推薦的，冰冰的發質是出了名的好，所以姐妹們，用起來吧！
洗完發不要塗抹護髮素，直接塗抹椰子油到頭髮上，儘量不要塗到頭皮上，用加熱帽加熱，打開頭髮毛鱗片，促進頭髮的吸收，半個小時候洗掉，覺得洗不乾淨的，記得用洗髮水洗一遍哦！這個方法連冰冰都在一直使用，效果非常好！
05吹頭髮的正確方法
很多人吹頭髮的時候，怕水滴到衣服上，都會選擇低著頭吹頭髮，千萬不要這樣，頭髮一定要順著吹才不會炸毛，這樣倒著吹你不炸毛才怪，先用熱水吹乾髮根，再用冷風吹乾發尾，用冷風吹乾就可以了！一定要先梳順再去吹頭髮！
想要漂發的妹紙們要謹慎，漂發對頭髮的傷害超級大，想要恢復好很難很難，而且以後燙染做出好的效果都比較困難，要先想好在決定漂發哦！
你對於護髮還有什麼好的建議和技巧呢？歡迎在下方留言評論，你的評論會幫助到更多人哦！
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