一般情況下，當我們的肚子發出咕嚕咕嚕的響聲時，我們會下意識地認為是餓了，要進食了，但有時候明明還不餓，肚子還會咕咕叫，是什麼原因呢？聲音有時大有時小的，身邊若有人也是比較尷尬的，這可能是身體哪裡出了問題？嚴重嗎？此文我們就一起來了解一下，別總是以為是飢餓的信號。
肚子經常咕咕叫，是怎麼一回事？
消化出現異常了，腸道裡的菌群失衡了，若是吃了生冷的貨刺激性較強的食物，之後難以被及時吸收和消化，肚子就容易脹氣，食物殘渣積攢在腸道裡，肚子咕咕叫和放屁多就是很常見的兩種現象。
便秘是現在不少人的困擾的一個難題，食物越來越多樣性，大家的飲食習慣發生了改變，經常吃大魚大肉過於油膩的高脂肪的食物，腸道蠕動的速度就會減慢，排便費力，時間長了，大便在體內堆積了很久很多，整個內部環境被破壞了，產生了更多的氣體，就會發出咕嚕咕嚕的響聲，聲音還比較大。不僅是飲食不好，排便習慣不好也是引起該問題的一個因素，經常憋便、排便時長時間玩手機等都是不可取的。
胃部出現了炎症的情況，肚子也可能會咕咕叫，還或會伴隨著拉肚子、肚子疼的不適，在這種情況下，肚子叫的頻率也比較高，一分鐘基本會有十幾次左右，有種腸子都在活動的感覺。
甲狀腺出現了亢進的情況的話，此時分泌出來的物質的量異常增多了，容易使機體代謝速度也加快，人可能感到自己一天的排便次數明顯增多、肚子有響聲等，這些異常表現可能也和這裡的健康有一定的關係。
不論是飲食習慣不好引起的還是腸道等出現故障了，都不能坐視不管，以免拖久了帶來更大的隱患。若是因為消化的原因，平時要少吃高糖食物，例如甜甜圈、糖果，吃太多容易加重消化不良的情況；生冷食物也要少吃，適當多吃暖胃食物，像南瓜粥和小米粥，易被消化。如果肚子咕嚕叫又不斷放屁，就要少吃產氣食物，比如豆類、洋蔥、地瓜等，也要少喝碳酸飲料。
錯誤的飲食習慣也要避免，吃東西時不要狼吞虎咽，或是邊嚼邊說話，這都很容易吃進大量的空氣，更容易引起腸鳴。建議採取少食多餐的方法，胃不舒服時不能加重腸胃負擔，也不宜暴飲暴食；平日裡適當運動、保持心情的舒暢很重要，這兩個因素也會影響到消化。
總的來說，當人飢餓的時候，肚子可能會不由自主地發出咕嚕咕嚕的聲音，但若不餓，還經常這樣，十有八九可能就跟以上這幾個原因有關係了，原因不同對身體健康的影響也有區別，有輕有重，文中給出的建議，不妨照著做，或能幫你緩解這個現象。