2021年的最後兩天，也要繼續帕梅拉喔：）
帕梅拉最新（大概也是2021年最後）燃脂瘦身運動視頻來了。
這次叫上朋友一起練！8分鐘全身燃脂，有氧、腿部、手臂，通通練到！
難度和強度上對男女都適宜。你可以把這次訓練當作熱身運動，也可以是有氧燃脂運動，還可以是訓練日最後的結束運動！
運動快樂，新年快樂啊！
帕梅拉運動有效果嗎？堅持練完才知道呀：）
注意訓練過程中全程核心收緊，練完後記得拉伸喔。
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