蔬菜水果含有豐富的維生素和大量的纖維素，不僅可以補充人體所需要的維生素，有助清理腸胃和排毒，還可以增加飽腹感。
很適合減肥的小夥伴們，其實減肥沒有必要節食和吃減肥藥，只要在保持運動的基礎上注意飲食搭配和熱量把控就可以讓你有好身材。
所以今天小編將自己屯了已久的果汁配方分享給大家，趕快收藏起來吧！
食材：
香蕉（一根）、牛奶200ml、燕麥若干
做法：
1.香蕉去皮，切成小段。
2. 將牛奶燙至溫熱。（天氣轉涼，喝溫牛奶更健康）
3. 把香蕉、燕麥（用量根據自己喜好）、牛奶依次放入攪拌機。
4. 啟動機器，打到沒有大顆粒即可。
燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，同時燕麥中富含纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，增加飽腹感，控制食慾。含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響，有助於減輕體重。
香蕉可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。
功效：健胃清腸，降低膽固醇，美顏
食材：
牛油果（一個）、香蕉（一根）、牛奶250ml
做法：
1.香蕉去皮，切成小段。
2. 牛油果用刀切半。
3.將食材放入GREENIS果汁機中，並倒入溫牛奶。
4.啟動機器，直到看不到成塊的果肉為止。
牛油果營養價值很高，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。牛油果可以抗氧抗衰老、保護肝臟、美容等等。
功效：美白，延緩衰老
食材：
胡蘿蔔（一根）、葡萄（若干）、鳳梨（100g）
做法：
1.胡蘿蔔去皮切塊、鳳梨去皮切塊、葡萄洗淨。
2.將所有食材放入GREENIS果汁機中，放入100ml水。
3.啟動機器，將榨好的汁濾渣，倒杯即可。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔可以益肝明目、美麗容顏、增強免疫功能等等。
功效：美白，美容養顏
食材：
檸檬（1個）、柳橙（1個）、蜂蜜（若干）
做法：
1.檸檬去皮切塊、柳橙去皮切塊。
2.將所有食材放入GREENIS果汁機中，放入適量水和蜂蜜。
3.啟動機器，倒杯即可。
柳橙的營養成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C，磷、蘋果酸等，吃柳橙可以抗氧化、美白等等。市面上可攜式果汁機很多，GREENIS格麗思可攜式果汁機為何脫穎而出？
1.4000mah大容量鋰電池，一次充滿，持久續航，鮮榨30杯。
2.usb接口充電，便攜迷你易於攜帶。
3.革新4葉刀頭，呈現細膩口感。
4.食品級材質，防水濺開關。