運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。
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防守有球隊員主要是防持球人運球、傳球、投籃等進攻動作
有進攻必有防守，有效的防守會為進攻提供更多的機會，一支進攻猛烈但防守較弱的球隊，註定不會有太多的收穫。在籃球運動中防守技巧可分為防守無球隊員與防守持球隊員兩種。防守技巧與進攻技巧求同存異，互有共通，只有通過不斷學習和實踐，才能做到合理運用。防守技術中包括腳步動作、判斷選位、搶位、斷球等。隨著籃球運動的發展，如今的防守也具有一定的進攻性。無論是搶斷、封蓋，還是團隊的協同精神都取得了長足的進步對方的無球隊員是防守的主要對象，防守的目的在於使其沒有機會空切至籃下，或者減少無球隊員在威脅區域接球的機會。在防守無球對手的同時，還要積極配合同伴進行防守。對距離球較近的無球對手進行防守時，在主動靠近他的同時，站位需選擇偏向有球的一邊，面向防守對手側身於持球者，與球距離較近的手和腳在前，阻礙對手順利接球不給持球者創造傳球的機會，追使其越區傳球對距離球較遠的無球對手進行防守時、不用主動靠近他的身體。
與對手保持一定的距離身體偏向有球一側，這樣做的目的是既能控制對手又能控制籃下腹地，協同隊友防守。此時的身體需側對無球隊員，重心下調兩臂處於隨時出擊的狀態。空切是比較有威脅性的攻擊動作，防守對方空切時要先進行堵卡阻止其順利切入。需要注意的是防守空切隊員時比較容易犯規。所以要利用手臂和身體給予對方合理性阻擋，同時手臂在其體前或體側不斷揮動，防止其接球有效的防守可以迫使對方繞道變從而無法順利組織進攻。另外防守空切對手時要準確判斷出對方切入路線和球的關係，從而選擇正確的防守位置。若對手在進行空切時與球有一段距離，防守隊員可堵在對方身前。相反若對手距離球較近防守隊員可堵其側後，同時封鎖對手通向籃下的去路。另外防守無球隊員還有以下幾點要求：的在注意力分配上，主要以防對手球員為主同時兼顧與隊友配合組織進攻或協防。要根據實際情況選擇防守位置，主要以內緊外松為原則若對手距離球近則緊;若對手距離球遠則松。
當對方持球球員將球傳出後，不要眼睛隨球而動觀察球的去向。正確的做法是應快速調整位置嚴防對手的空切攻勢。影響對手接球後的身體平衡性破壞其進攻動作。若隊友出現防守漏洞要隨時進行補漏協防，根據現場具體情況，對出現的更具威脅性的進攻，要大膽放棄自己的對手並與同伴共同解決危機。在確保防守位置的同時擇機而動，斷球反擊防守技巧之防有球隊員出，持球隊員較無球隊員更具進攻性，所以對有球對手的防守十分關鍵。防守有球隊員主要是防持球人運球、傳球、投籃等進攻動作。除對其進行幹擾、堵截、封鎖外還要根據場上的具體情況搶佔有利位置，破壞對手的進攻節奏以便從中尋找反守為攻的機會。防投籃:防守時的位置在持球對手前方防守的距離和姿勢要根據具體情況而定，若對手持球於外圍，通常情況下可伸臂至能觸及球為宜，一隻手臂伸向斜上方另一隻側伸。腳上的步伐為斜步這種防守姿勢可迅速向側邊移動，以便阻止對方突破。若持球對手位於籃下通常情況下可採用貼近其身體的方式進行防守。
膝部微屈雙臂伸於肩上，這是隨時阻止對手投籃的姿勢，還可以防止對手轉身投籃，對於投籃準確率較高的對手，防守人員要考慮到其投籃的特點和習慣，快速判斷出對方是否投籃若有投籃的意向，要快速上步封阻幹擾其出手防突破：防守時的位置在對手與球籃之間根據場上的具體情況，包括對手習慣以及同伴的協防程度。找到最有利的站位。步伐多採用平步兩腳平行站立雙臂向兩側伸展，並不斷揮動。若對手突破了防守需迅速跟進滑步堵截。若對手的突破能力很強則要加入更多的防守技巧，比如假動作等當防守對象的中樞腳置於前方，防守人可適當逼近，運用同一側的腳對對手前腳進行合理卡堵以阻止其運用交又步突破或直向籃下。若對方的中框腳為右腳那麼左側便是重點防守方向，可用平步或左腳斜步阻攔，防傳球：傳球貫穿於整場籃球比賽，無論是進攻還是防守好的傳球技巧往往起到決定性作用。防守時完全阻止對方傳球幾乎是不可能的，但籃下應作為重點防守區域，在比賽的過程中防守隊員可根據對方的戰術判斷傳球隊員的傳球方向。
另可根據傳球者的視線等判斷出出球點。對於處於外圍的持球者可採用不斷揮動手臂、拇打等動作來阻止其順利傳球，與此同時還可以採用突上急剎步擾亂對方的下一個動作。既然無法完全阻止傳球發生，那麼就儘量迫使對方採取橫傳球長傳球，高吊球，阻止其將球傳入內線。若球已經進入內線，那麼要竭盡全力使對方將球回傳到外線，阻止內線對手和空切對手接到球，防傳球有如下幾點要求：切忌以自己的傳球習慣判斷對方的動作，並根據對手的身形特點有所側重的進行防守，嚴防投籃和突破。保持頭腦冷靜，對對方的假動作有所防備和判斷，以便了解其真正用意。在防守的過程中給對手施壓但要注意避免犯規，動作突然而快速手腳配合協調保持身體平衡。當對手接到籃球後，要快速搶佔有利位置做到球到人到。結尾：【圖片來自網絡。圖文無關，如有侵權聯繫刪除】
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