冰糖蒸橙子的功效多多,冬天老人和小孩要多吃,記得告訴家人朋友

2021-02-17 家居生活事

冰糖蒸橙子的功效多多，冬天老人和小孩要多吃，記得告訴家人朋友

秋冬季最常見的水果，就數橙子了！冬天橙子大量上市，特別便宜，這時橙子會成為大家的最愛，湖南永興的冰糖橙，味道甜脆爽口，果汁充足不上火，能為人體補充多種維生素。

湖南的冬天特別的冷，都不想吃火份很足的水果，因為太冰了！對於體質偏寒、畏寒畏冷的人來說，橙子不宜食用。吃完整個胃都是冰的！老人和小孩就更不能食用生冷水果了！

記得小時候，感冒咳嗽，有個偏方是用鹽蒸橙子吃，據說有治咳嗽的作用。其實橙子也可以和冰糖放在一起蒸熟吃，味道甜甜的，冰糖+橙子一起蒸會讓它們的味道與功效更好，還有緩解咳嗽、清熱去火的作用！是冬季保健養生美食！

老一輩人都知道橙子的很多功效：橙子營含有豐富的維生素、纖維素、果膠、芳香橙皮精油等！食用橙子能促進人體新陳代謝，增強人體抵抗力，降低血壓、膽固醇等。橙子還有豐富的纖維素和果膠物質，所以現在很多家庭早上會打橙子汁喝，橙汁可促進腸道蠕動，清腸通便，排除體內有害物質。

橙皮也是一種家常備必良藥和調味品，可作為燉湯料，它味甘苦而溫，一直有止咳化痰功效，小時候冬季冷感冒會用生薑片，橙皮，蔥白，冰糖煮水喝，驅寒、治療感冒咳嗽等！橙皮含有芳香氣味，可清新空氣，還含有精油，對慢性支氣管炎有效。

冰糖也是家常必備的養生食材，常用它煲湯，有生津、止咳、潤肺的作用！橙子冰糖這兩種食物都有一定的潤肺作用，橙子+冰糖二者蒸製而成，吃下去，對冬季感冒咳嗽肯定有一定的效果。

蒸熱後的橙子經常食用能預防感冒，補充水分和豐富的維生素C，有美白肌膚，排毒養顏等美容功效！

冬季養生從食療開始，老人小孩應少吃生冷的食物，很多水果蒸製以後再食用，對身體更好，營養成分也都激發出來！冬天食用加熱後的食物更利於孩子與老人們的身體健康！橙子蒸冰糖，大家試一下吧！

      居家寄語：人的一生中最重要的是獲得健康和快樂，早睡早起適當運動能夠讓一天充滿精神，飲食的調理能夠改善身體狀態，可由於每個人的體質不同，一些方法並不適用每個人，所以更多的要從自己體質出發，找到適合自己的調理方法，以達到身體和心理的愉悅！

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