轉眼又到了七夕時節，雖然這並不是正統的情人節，但和其他很多節日一樣，它也成了情侶們找尋浪漫的時機。在這個特殊的節日裡，我們來聊一聊那些傳說中能以形補形，還有能大展男性雄風的神物和他們背後的真相。
蛤蜊——睪丸：
傳言：蛤蜊等魚蟹類所含豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質。
真相：關於核酸的說法不靠譜。核酸是由許多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，為生命的最基本物質之一，可分為核糖核酸（RNA）和脫氧核糖核酸（DNA）。事實上，核酸存在所有於動物、植物細胞、微生物內、生物體內。
不過，蛤蜊和大多數水產一樣，都是富含鋅的食物，鋅確實對於性腺健康有重要作用，缺鋅會引起兒童生長法樂遲滯，造成身材矮小、男性發育障礙。但鋅並不會讓你如狼似虎，如果你原本就沒有營養元素缺乏的問題，再補充也不會獲得更多收益。要補充這些營養，如果不愛吃水產，其他動物食品和堅果也都是鋅的良好來源。
生蠔——女性陰部：
傳言：生蠔「壯陽」、「催情」的說法同樣流傳甚廣，在販賣生蠔的小吃攤上，店主也常會貼出「男人的加油站」之類的宣傳語招攬生意。
真相：生蠔裡頭含有的一些礦物質（例如鋅和硒）和生殖系統健康有一定關係。和上面提到的蛤蜊一樣，鋅是不會讓你得到「那方面」的超神效果的。
此外，在前些年，有報導聲稱科學家發現了生蠔「促進性慾」的依據，不過這其實也是誇大其詞了。研究確實是有的，但研究者們可沒對吃生蠔的效果進行實地驗證。
他們所做的事情只是分析了一些人們常吃的貝類，發現其中含有D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸這兩種化合物，而以往有動物實驗發現這兩種成分可以刺激性激素的釋放。但是，動物實驗是在注射條件下進行的，把它改成吃生蠔還能有效果嗎？結果能適用於人嗎？這些我們都不知道。
除了上面的「以形補形壯陽大法」，還有一樣壯陽神器。
韭菜——神奇壯陽草：
傳言：韭菜被認為是是一種有助於男性雄風，甚至被冠以「壯陽草」的名號。（戳閱讀原文來看韭菜壯陽的說法是怎麼來的）
真相：要當神藥，總有點獨家的成分吧。對於韭菜來說，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因為它們的存在。雖然，韭菜中的這類物質多達20多種，但是直到現在，還沒有發現一種能作用於我們的生殖系統。
那我們再看另一種「神奇」的物質——鋅。這也是目前「韭菜壯陽論者」所大力宣傳的科學基礎。就不說鋅的確切功能只是保持生殖系統健康了，就算你想吃韭菜補鋅，很不巧，韭菜的鋅含量也相當低。每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。還我們不如吃兩朵香菇來得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。
好了，除了這些特別的東西。壯陽傳說還強調韭菜中還有豐富的營養——維生素C，多糖物質，甚至連纖維素也被拉來客串「助性」元素。沒錯，這些物質都對我們的身體有好處。不過，這些物質實在跟男性功能沒有直接的聯繫。況且，提供這些營養素就更不是韭菜的專長了。大白菜的維生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
如果女朋友或老婆這時候例假來了，給予呵護關心才是七夕節的正確過法，回復【經期】來學習如何呵護處在經期的女朋友吧~
單身的七夕也不用怕，回復【單身】有驚喜！
最後健康君祝大家節日快樂！吃好睡好！
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