說起外國女人，我們首先想到的是一個金髮碧眼的女孩。我們今天介紹的那位也是金髮女郎，但她的身材比一般金髮女孩大好幾號，
這個金髮美女是個大碼模特，她大約有160斤重。因為她的身高不是很高，她看起來會有點胖，但她的身材胖卻不油膩，她甚至被稱為「胖美人」。
對於這個稱號，很多網友認為是名副其實，因為她的身材在很多人眼裡真的很胖，特別是在女孩子眼裡。
很多女孩子理想的體重是100斤左右，這一下子增加了60斤，那能不被稱之為「胖美人」嗎？我相信，如果你讓女孩選擇，不管條件如何，都不想那麼胖。
然而，讓我們驚訝的是，雖然這位金髮模特真的很重，身材也比較胖，但她的肉都長對了地方，並不是胖的沒有形狀，人家可是曲線感還挺突出的。
別忘了她也是健身模特。每周堅持健身也不是做做樣子。
所有的健身都是有效的，否則每年就不會有那麼多人去鍛鍊了。她當初也擔心自己的身體，想減肥，也被人嘲笑過。那時候，她非常沮喪，還暴飲暴食，導致體重增加得更快。
後來，家人和朋友輪流勸說她看一些大碼模特的報導。從那一刻起，她決定走大碼模特的道路。既然決定了，就必須努力。從那天起，她就跑去了健身房。
她找到了當地一位著名的健身教練，並在健身教練的幫助下開始了自己的健身計劃。剛開始的時候，別說受苦了，沒有一天不想著放棄。後來，她放棄去健身房，因為那太痛苦了。
每天宅在家，有一天她照鏡子看到自己，變得越來越胖，精神也越來越差，於是，她還是咬牙去了健身房。
這次，為了堅持下去，她特意找朋友監督，生怕有一天她會放棄。最後，在自己的堅持下，她慢慢適應了健身的過程，最終實現了自己的願望，走上了大碼模特的道路。
現在，她很滿意。她實現了她的願望，並感謝那些幫助過她的人。如果沒有他們的支持和幫助，她不會走到這個階段
她的故事可以說是一波三折很坎坷了，我們身邊也有很多像她一樣的人，心血來潮辦了一張健身卡，卻堅持不了幾天，成了一筆冤枉錢。那我們為什麼不能在家鍛鍊呢？瑜伽和普拉提都是女生在家鍛鍊很好地選擇。如果你想要減脂塑造好身材的話，小編推薦你聯繫普拉提，因為普拉提比瑜伽減脂塑形效果要好得多。對於一些重點部位如腰部、腹部、臀部等，有很好的塑造效果。同時還能高效燃脂，甚至能在48小時內短暫提高你的基礎代謝能力。
而且普拉提最大的特點就是簡單易學，即使沒接觸過健身的朋友也能短時間內把動作做到標準，達到很好地減脂塑形效果
廢話不多說，相信各位已經急不可耐了，那接下來小編就給大家分享幾個簡單易學的普拉提動作，可以跟著小編一起行動起來了
動作一：坐姿提拉
這是普拉提運動，剛開始練習的時候可以選擇這個動作，它非常的簡單，首先做在椅子上，然後雙腳踏足拉力器的腳踏，利用雙手的力量向上反覆地提拉。
經常做這個動作，能夠練出蝴蝶背鍛鍊手臂的力量，堅持每天做這個動作每天做4組，每組20次。
動作二：複合拉伸
首先我們平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏手握拉力器的手柄，直至頸部位置，然後利用雙腳進行反覆的提拉。
經常做這個動作，對改善腿型以及燃燒腹部的脂肪有著不錯的效果，每天我們堅持做三組，每組20次。
動作三：卷腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳蹬住拉力器，腳踏雙手緊握拉力器的手柄，利用它的彈性進行腿部向上提拉，直至腿部與瑜伽墊呈90度，最為標準。
經常做這個動作，有助於腹部脂肪的燃燒，對於練練就馬甲線有著不錯的效果。每天堅持做4組，每組20次。
以上的三個動作就是普拉提運動當中的簡單入門動作，在做這幾個動作的時候，需要藉助瑜伽墊和拉力器來完成，怎樣選擇一款，既安全性更高防滑耐磨的拉力器是非常重要的。今天小編就給大家推推薦這一款實用型的拉力器
一根拉力繩，一張瑜伽墊，一天20分鐘，在家練出健康好身材！
體重並不是衡量身材好壞的標準，像文中的主角一樣，即使體重很大，但是身材緊緻有曲線，依舊稱得上是好身材。而現在很多人僅僅追求消瘦的身材，不僅不美，而且也不健康。