眾所周知，紅糖姜水具有良好的保健功效，經常飲用紅糖姜水可以使身體保持健康狀態，亦能夠有效的改善人體的某些不適症狀，是一個省事又省心的養生方法。
了解紅糖姜水的功效與作用，才能夠更具針對性的進行調養。
1、暖胃祛寒
現代人因常吃冷飲等不良飲食生活習慣造成胃寒等症，紅糖姜水能夠暖胃祛寒，有效的緩解因胃寒所帶來的不適症狀。
與此同時，喝紅糖姜水可以使經血更加的通暢，並進一步的改善痛經，對於女性宮寒等不適也有調養的效果。
2、防治風寒感冒
生薑的藥性辛溫，具有發汗解表以及祛風散寒的作用，對於因風寒感冒所引起的鼻塞、流鼻涕等症狀都具有一定的治療效果，紅糖姜水治療風寒感冒的效果是十分顯著的。
3、驅寒除溼
生薑具有驅寒除溼的作用，而人體的許多疾病是由於體內的寒氣與溼氣所引起的，而紅糖能夠補充人體氣血，具有良好的調養作用。
因此，經常飲用紅糖姜水，可以驅寒除溼，是人體達到清爽與輕盈的健康狀態。
雖然紅糖姜水的功效與作用十分的廣泛，但是，由於每一個人的體質有所不同，對於紅糖姜水的服用禁忌我們也要有所了解，由此才能夠更好的利用紅糖姜水調養身體。
1、睡前不能喝紅糖姜水。由於紅糖姜水的含糖量較高，長期在睡前喝紅糖姜水容易造成體內的糖儲量過大，並引發肥胖、齲齒、糖尿病等病症。
2、易上火體質以及消化不良的人不宜喝紅糖姜水，否則將會進一步的加重燥熱、便秘等不適，給身體帶來一定的危害。
3、服藥期間不能夠飲用紅糖姜水，否則將減輕藥物作用，達不到理想的治療效果。
4、懷孕和哺乳期的女性不可以喝紅糖姜水。除此之外，3歲以內的幼兒由於脾胃功能較弱，同樣也不宜多喝紅糖姜水，否則容易使腸胃虛寒，不益於孩子健康成長。
個體的體質之間存在著較大的差異，紅糖姜水的飲用方式與禁忌也要因人而異。作為一樣簡單的養生佳品，紅糖與生薑的搭配可以達到令人意想不到的效果，日常生活當中多飲用紅糖姜水也是一個不錯的選擇，它能夠讓我們的身體更加健康，讓生活更美好。