嚴重肥胖的危害有哪些

核心提示：關於肥胖的問題可以說是老話長談，這已經成為目前社會上被受關注的健康現象，但也有部分人並不覺得肥胖與健康有什麼關係，最多就是個人形象有點差而已，這也充分說明，人們對肥胖的危害認識程度不深。嚴重肥胖容易增加人體發生慢性疾病的機率，比較常見的例如：糖尿病、心臟病、甚至某些癌症。在日常生活中出現嚴重肥胖的人確實不在少數，必須需要及時進行管理治療，否則不僅會增加慢性疾病的機率，對個人的行動能力以及生活質量都會受到影響。

關於肥胖的問題可以說是老話長談，這已經成為目前社會上被受關注的健康現象，但也有部分人並不覺得肥胖與健康有什麼關係，最多就是個人形象有點差而已，這也充分說明，人們對肥胖的危害認識程度不深。嚴重肥胖容易增加人體發生慢性疾病的機率，比較常見的例如：糖尿病、心臟病、甚至某些癌症。在日常生活中出現嚴重肥胖的人確實不在少數，必須需要及時進行管理治療，否則不僅會增加慢性疾病的機率，對個人的行動能力以及生活質量都會受到影響。

很多人體型肥胖確實沒有引起注意，要知道肥胖不僅僅影響到個人外形，重點是會影響健康。肥胖本身就屬於一種比較嚴峻的慢性疾病，會引起許多有關緩慢類疾病以及消耗類疾病的發生，尤其是那些嚴重肥胖的人，壽命都會被縮短，可見嚴重肥胖的危害真的不容小視。

如何判斷個人肥胖的程度是屬於輕度肥胖還是嚴重肥胖呢？一般女性的標準體重這是用個人的實際身高減去100，然後再用實際體重與標準體重相減，如果相差值除以標準體重，當超過了20%-30%，那麼屬於輕度肥胖，若超過50%就已經屬於重度肥胖，也就是嚴重肥胖。嚴重肥胖的人必須要通過正確的手段進行減肥，而且對於嚴重肥胖的人來說，減肥方式不單單的要運動和飲食進行調理，還要在醫生的幫助下合理進行治療。

對於嚴重肥胖的人來說可做的運動是有限的，像跑步，遊泳這些運動看似常規，但並不適合他們做，這會加重關節損傷。如果條件允許，建議可以找專業教練，通過教練指導進行正確的運動練習。

不管是普通肥胖還是嚴重肥胖，控制體重就是要從多方面進行調理，平時儘可能少吃高熱量類食物，多吃蔬菜和水果，絕對不吃脂肪含量高的食物。根據個人的飲食習慣慢慢減少攝入量，尤其是晚餐不能吃的太晚，也不能吃太多。總之，嚴重肥胖的人一定要引起關注，千萬不要忽視它對我們健康以及生活的影響，及時進行控制及治療才是重中之重。