有大部分人都遇到過這種情況，明明很餓，但是東西放到面前的時候卻吃不下，吃下去之後會感覺噁心，想吐，感覺有一股酸液將要湧上來，很難受，會使人食慾下降。很可能是出現了胃反酸，那胃反酸是什麼原因造成的呢？
經常不吃早餐
有些朋友因為時間不夠，來不及買早餐，就會選擇不吃，這是一個不好的習慣，很容易引起胃反酸，因為經過一個晚上，胃裡的食物基本已經全部消化，早晨不吃早餐，胃裡就會空蕩蕩的，就會出現胃反酸的情況。
精神緊張
對於一些人來說，如果工作突然加大難度，出現很大變化，可能在進行的時候就會出現越來越多的問題，遇到很多障礙，就會使他們長期處於神經緊繃的狀態，很容易引起胃反酸
病理性胃酸
如果出現胃部問題，比如胃炎，胃潰瘍等，也可能引起胃反酸。患有胃病的人，要經常注意自己的胃部情況，在日常中要注意養胃，以免出現其它的不適。對於其他人，一旦出現了胃反酸，不要耽誤，及時去醫院接受檢查。
如果經常忽視胃反酸，還會引起這些症狀。
胸痛
出現胃反酸，胃酸會湧入食道，導致出現胸痛，並且持續一段時間。有很多人出現胸痛的時候會誤認為是心臟病發作，心臟病是導致胸痛的原因之一，如果去醫院檢查之後心臟沒有問題，很可能是胃反酸引起的。
飯後出現疼痛
如果吃完飯之後，特別是吃完種類比較多，食物比較豐富的大餐後，疼痛突然來襲，說明攝入的食物過量，導致胃酸被擠入食管。建議如果經常出現胃反酸，不要食用過於油膩的食物。並且也要戒菸戒酒。
吃東西味苦
如果在吃東西的時候感覺嘴裡苦苦的，吃任何食物都是苦的，可能是胃反酸導致的。因為胃酸會使味覺發苦。
聲音嘶啞
感冒也可能導致聲音嘶啞，如果自己沒有感冒，很可能是因為出現了胃反酸，胃酸會刺激聲帶，導致聲音嘶啞。
吞咽困難
如果頻繁出現胃反酸，會使我們的食道受損，引發食道裡的組織出現腫脹，導致食道縮小，在吃食物的時候，就會感覺吞咽困難。
做到這4點，或許能緩解胃部不適。
少吃粗纖維含量高的食物
很多人食用大量韭菜，紅薯等食物之後很容易出現反酸的情況。是因為這些食物粗纖維含量高，會造成腹部腫脹，進而加重胃反酸。另外，湯圓，粽子等這些比較黏的食物，食用後不易消化，並且會刺激胃酸分泌。
吃飯時定時定量
胃反酸與飲食有很大的關係，大多數發生在飯後1小時左右，並且還有燒心的情況。特別是吃飽後或者是空腹太長時間會使胃反酸的情況加重，所以，在吃飯的時候吃到八分飽就可以，避免胃部過於腫脹，並且要注意按時吃，有利於緩解胃反酸的情況。
吃花生
當出現胃反酸時，可以吃適量花生米，但是要仔細咀嚼，花生米有助於中和胃酸，減緩胃反酸帶來的症狀，讓你的胃好受點。
多喝水
平時多喝水，有助於促進腸胃功能正常運轉，也可以在水中加入丁香葉，沙棘，猴頭菇，橘皮等食材，有助於緩解胃反酸帶來的不適，提高胃部免疫力。
猴頭菇：養胃，殺菌；
丁香：改善胃痛症狀，消炎，緩解胃部不適；
沙棘：促進腸胃蠕動，保護腸胃；
橘皮：提高胃部免疫力，健脾；
如果不知道怎樣搭配，這裡有按照比例製成的茶包，幫助你更好的養胃。