夏天總是美食繁多的季節，什麼啤酒小龍蝦、麻辣火鍋、海鮮燒烤，再搭配著冰激凌、冰鎮飲料，讓人一日三餐都吃不夠！
吃是吃得開心了，但是對胃的刺激可不小啊！這個時候胃就開始發作了！
胃口時好時壞，消化差，吸收也不好，每到這種換季的時候，早晚溫差一大，吹著點風，胃就開始往死裡作了，嚴重的時候上吐下瀉，肚子疼得在床上打滾。
有過胃病痛苦的人，不在少數。
經常打嗝、噁心想吐
吃涼的就胃疼、拉肚子
不吃飯會餓，吃了飯又肚子脹
空腹總覺得肚子隱隱痛
總是要在外面應酬吃飯喝酒，胃總悶悶的不舒服
腸胃消化差，吸收也差
......
胃被稱為「人體加油站」——其儲存食物、消化食物，能為全身臟腑器官提供營養。因此胃的好壞直接影響著身體健康、壽命長短。
而「十胃九病」，存在胃部疾病的人不少，胃病還極其難纏，總是反反覆覆，但若任其發展，又很可能會釀成嚴重後果……
胃從裡到外雖然有四層防護——黏膜層、黏膜下層、肌層、漿膜層，看似強大，但卻害怕七個字……
1、涼——傷胃氣
正值夏季，為了降溫，很多人喜食涼物，而中醫表示，涼食很容易傷胃氣。
胃要想將食物消化成食糜，需要一定的溫度，若進食的是冰涼的食物，胃需要消耗更多能量，讓其到達消化前的溫度，增加了負擔；
另外，寒涼的食物進入胃中，胃部的毛細血管遇冷急劇收縮，血管中血流減少，胃液分泌減少，可致使胃腸道功能紊亂，引起胃脹氣、胃痛。
2、燙——胃黏膜受損
胃不僅怕涼，還怕燙。很多人在吃燙食時，只覺得嘴燙，並不會覺得胃有什麼不舒服。
但實際上，胃黏膜很嬌嫩，只能耐受40℃的溫度，黏膜若是經常被燙傷，會不斷增生，時間久了就很容易導致黏膜的異變，從而誘發胃癌。
因此，不管是吃還是喝，還是放溫了再進口，溫度在37℃左右為宜。
3、飽——胃功能減弱
胃是食物消化的核心器官，只要有食物進入，就需分泌胃酸，促進其消化，以便進入腸道。
而吃得越多、越雜，越難消化，胃的工作強度就越大。久而久之，胃內環境變差，動力減弱。
不僅如此，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜不易得到修復機會，易產生胃部炎症，長期如此，胃糜爛、胃潰瘍很可能就會隨之而來。
4、快——加重胃腸負擔
隨著生活節奏的加快，為了節約時間，很多人吃飯都是狼吞虎咽，還沒咀嚼幾下就下咽了。
吃太快首先會讓你吃的更多。因為吞咽太快，大腦不能及時發出「飽」的信號，導致吃太多，腸胃負擔加重；再加上胃部的消化液跟不上進食速度，就會導致食物堆積，造成消化不良。
若是食物的體積較大或較硬，容易產生較強的機械刺激，損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引發癌變風險。
5、重——增加胃病機率
這裡所說的重是指重口味，包括喜食辛辣、葷和醃製品。
雖然辣椒中的辣椒素能促進胃黏膜的修復，對胃起到一定的保護作用，但是重辣就會起到相反的效果，讓腸胃產生燒灼感，易致胃食管反流和便秘問題；
油膩的食物很難消化，人體會自動分泌出更多的胃酸，因而增加胃部泛酸和腸胃炎的發生機率。
醃製品為了延長保質期往往會加入過量的鹽，而食鹽的滲透壓較高，長期大量食用，易對胃黏膜直接造成傷害；另外，醃製過程中，會生成亞硝酸鹽，被人食用後，與胃中的蛋白質分解物結合，在酸性環境下，可能形成致癌物質亞硝胺。
6、黴——誘發胃癌
黴變的食物中，可能會產生大量的黃麴黴素，其已被列為一級致癌物。
當一個人持續攝取少量黃麴黴毒素時，會引起生長障礙、慢性肝損傷、肝硬化等。此外，僅1mg/kg的劑量，就可以誘發肝癌、骨癌、胃癌等，一次性攝入20mg黃麴黴素直接致成年人死亡。
因此，黴變食物一定要丟了，別怕心疼。
7、菸酒——慢性胃炎
酒精中的乙醇會在胃中滯留，可使胃黏膜變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，進而引發胃痛、反酸等慢性淺表性胃炎症狀。
酒的好兄弟「煙」，同樣也會傷害胃，而最好的避免方法就是戒菸戒酒。
但是其實生活中很難有人能夠完全避免這7個字，所以胃出毛病的人真的很多！據統計，我國胃病發病率高達30%以上，也就是說，每4個人中就有1個胃炎患者。
很多人不把胃炎當回事，總覺得忍忍就過去了，但是千裡之堤，潰於蟻穴。央視科教頻道有專家指出：胃病延誤治療會發展成淺表性胃炎、萎縮性胃炎，最終一部分患者會轉成胃癌。
中國的胃癌患者高達全球的一半，每年新發病例約67.9萬，約1分鐘就有1人確診為胃癌！多麼可怕的數字！
所以千萬別小看胃不舒服這件事，胃為我們的後天之本，調養好胃，一定程度上就是在養命。
很多人會問胃不舒服該怎麼辦？胃弱、胃痛、胃脹、打嗝、噁心想吐該怎麼辦？
有沒有什麼方法既可以解除胃炎症狀，長久下來不再胃痛？最重要的是沒有毒副作用！
在中醫領域，有一種食補的妙方，就是藥食兩用的丁香和砂仁，是養胃非常不錯的食材！
丁香＋砂仁，養胃好食材
《脾胃論》的作者，金元時期的著名醫家李東垣，就愛用丁香、砂仁來養胃。
胃病反反覆覆，淺表性胃炎，萎縮性胃炎，無一不是因為感染慢性炎症，導致胃黏膜受損，而受損的黏膜在胃酸長期的浸泡下，很難自己恢復。
而丁香中的揮髮油和丁香酚可使胃黏液分泌顯著增加，而酸度不增加，其中丁香酚更是抗潰瘍的活性成分。
更重要的是，丁香酚還有助於抵抗細菌，對幽門螺旋桿菌（胃癌的罪魁禍首）可以把它們扼殺在萌芽狀態中。
砂仁，是中國傳統的地道藥材，名列中國四大南藥之一。
它可以化溼和胃，促進消化液的分泌，增強腸道運動，並能排除消化管內的脹氣。
現在很多人都有胃脹胃滯的不適，自我感覺胃部脹滿，硬滿，像有東西堵著，胃口也不好，積食，沒有明顯飢餓感。
遇到這種情況，可以用點砂仁，開食慾，理氣滯，健運脾胃的同時，還可以祛除溼濁。尤其適合胃氣虛兼有溼氣者。
現代研究也表明，砂仁有抗潰瘍的作用，對胃黏膜有保護作用，對腸道菌群失調也有明顯的恢復作用。
丁香和砂仁，一個能幫助殺菌又能增加胃黏液分泌，保護胃黏膜，一個增強腸道運動，二者完美配合，對長久的胃病也可以調養好。
但這兩樣平時食用起來並不是很方便，有什麼好辦法呢？
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