導語：現在越來越多的人面臨著胃病的困擾，胃不好的人大多數都是胃炎胃痛，胃脹氣，胃難以消化的，想要養胃呢，你首先要知道什麼是最傷胃，胃最怕什麼，然後讓自己儘可能的遠離這些東西。
胃有「四怕」
一：怕「冷」
沒有煮熟的蝦子、螃蟹等海鮮、涼拌菜、涼菜以及冰鎮飲料和沒有洗乾淨的水果等都有可能造成急性胃炎，溫熱的東西是胃最喜歡的，因此儘可能的讓你所吃肉味中的飯菜保持在37度左右，冷不只是食物的溫度，還包括食物的屬性，肺不好的人也應該儘量的避免吃一些屬於冷涼性的食物，胃的發病時間比較有季節性，像特別是在秋冬春冬交替的時候，胃病發生的頻率非常高，在冬季的時候也要特別小心，如果你的腹部感覺到了不舒服，胃感覺到了疼痛感，感覺自己消化能力也下降了的時候，千萬不要再吃生冷的食物了，否則會讓你胃部不舒服的症狀加劇的越來越嚴重。
二：怕「多」
如果你吃的太多，會導致你的胃所分泌出來的胃酸與液氮製冷消化食物的分泌液分泌的越來越多，增加了你的負，如果你每頓飯都都吃的太多的話，那我就會對你的胃造成傷害，大量的胃液會損害你的胃黏膜，而當你的胃就一直處於飽和的狀態，導致胃黏膜沒有修復的機會，那麼胃酸就會侵入你的胃，從而導致引起各種症狀的胃病。
三：怕「晚」
晚飯一定要早吃，根據一些研究表明，胃黏膜上的細胞更新一般是在夜間進行的，如果此時你再吃東西就會影響到這些細胞的更新，那麼，長時間這樣下去，便會對你的胃造成損害。
四：怕「忍」
很多人可能認為胃病並不是什麼大病，如果感覺胃不舒服了，隨便吃點藥應付幾下就好了，但這樣做是非常錯誤的，如果你感覺胃不舒服了，並且服用藥物1~2周仍然不見好轉，那麼一定要及時的去醫院進行相關的診斷治療。
胃有「四忌」
一忌：飲食不潔
幽門螺桿菌感染是是引起胃病的非常主要的一個原因，特別是對於胃潰瘍的病人。90%都是由於幽門螺旋桿菌感染造成的，而不乾淨的食物中含有大量的螺旋桿菌，我們在平常飲食中一定要避免吃不乾淨的食物。
二忌：饑飽不均
你不可以長時間不吃飯，也不可以暴飲暴食，長時間不吃飯會令你胃內的胃酸沒有食物進行中和從而可能引起胃黏膜出現自我消化的現象，而暴飲暴食會令胃的負擔加重，從而使胃造成損傷。
三忌：狼吞虎咽
食物進入胃中，通過胃的蠕動將食物變成糜爛的狀態，然後才能排入腸中，如果你狼吞虎咽的話，那麼食物還沒有被咀嚼的粉碎掉就進入胃中，從而增加了胃的負擔。長的時間下去，對你的胃會產生很大的傷害。
四忌：酗酒抽菸無度
如果你已經有了胃病以及其他消化系統的疾病，那麼你應該立即停止抽菸喝酒，過量抽菸可以抑制胃黏液的分泌，使你的胃黏膜不能得到胃粘液的保護，從而造成損害。而過量喝酒則可能會直接破壞你的胃黏膜，從而引發各種胃病。
養胃小秘籍——多喝猴頭菇丁香沙棘茶
猴頭菇丁香沙棘茶
主要成分：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
猴頭菇丁香沙棘茶將多種有助於養胃健胃的食材，以茶包的方式進行組合起來，不僅乾淨衛生，而且飲用起來非常的方便，加入一包，用白開水衝泡即可直接飲用。
世界上有著太多太多的美食，但如果你胃不舒服或者有了胃病，那麼你便會喪失掉吃吃這些美食的權利了，對於胃不好的朋友來說，不妨試試在工作生活的閒暇之餘泡點猴頭菇丁香沙棘茶喝，對於養胃有著很不錯的效果。