現在或多或少的人都有一些胃部疾病，胃病發作的時候吃點藥就能緩解，吃藥只能使胃部稍微舒服一下，但是不能達到根治胃病的目的。如果胃部不舒服，要多吃一些養胃的食物，才能讓胃更健康。
養胃，從吃開始，多吃「四黃」，少吃四物，胃也許會感謝你
少吃這四種食物
1、太燙的食物
吃太熱的食物會使胃黏膜受到傷害。容易造成胃黏膜增生，嚴重的還會導致胃癌等，所以不要吃太熱的食物，太冷的也不能多吃，這兩個極端溫度都會是胃部出現不適情況。
2、含有酒精的飲品
適當的飲酒能夠起到促進血液循環的作用，但是胃不舒服的人要少喝酒。因為酒精會對胃黏膜造成損傷，而且過度飲酒對肝臟和脾臟也不好。
3、過度加工的肉製品
市面上香腸的種類非常多，香腸雖然味道好吃，但是其中添加了大量的防腐劑和食品添加劑。而且有的廠家會添加大量的亞硝酸鹽，所以為了胃部的健康著想，要少吃這些過度加工的肉製品。
4、醃製食物
生活中有些人喜歡吃榨菜等醃製食品，醃製食品中亞硝酸鹽的含量很高，也會損傷胃黏膜，導致胃潰瘍的出現。如果攝入過高的鹽，會引起高血壓等心血管疾病，所以要飲食清淡，胃才能更健康。
多吃這「四黃」
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值非常高，其中含有大量的維生素a，經常吃胡蘿蔔能夠起到增強抵抗力的作用，其中含有的維生素a進入人體之後，能夠在腸道內與脂肪結合，讓維生素更快的被人體吸收。
2、花生
花生當中富含不飽和脂肪酸和蛋白質，都是人體必需的營養物質，每天堅持吃一點花生，能夠讓消化系統更健康。但是消化不良的人和一部分膽囊切除的人不適合吃花生，因為這些人吃花生容易出現腹瀉。
3、小米
如果胃部出現了不舒服的話，可以喝小米粥來養胃，小米中富含人體所需的各種微量元素。能夠起到健胃消食，促進消化的作用，熬小米粥時可以添加一些南瓜和紅薯，能讓胃更健康。
4、南瓜
脾胃虛弱和營養不良的人可以經常吃一點南瓜，南瓜當中含有豐富的維生素a，能夠保護胃黏膜，還能吸附有害物質。幫助腸胃系統更快的將毒素排出，胃部不適的人可以將南瓜熬成粥食用，能夠更好的養胃。
胃病「三分靠治，七分靠養」，可以多喝養胃茶
腸胃出現了不適的情況，多半是由胃黏膜受到損傷所導致的。在李時珍的《本草綱目中》記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓搭配起來泡水喝，能夠起到養胃的效果，還能提高人體的免疫力，加快新陳代謝。藥食同源的原理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，緩解口臭和胃潰瘍的症狀
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：具有保護、調理消化系統功能，修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾
將上面這些食材搭配起來制茶的過程比較繁瑣，如果不知道如何搭配，可以選擇下方的同款茶包。包含了上面所有的食材，每一個都是獨立包裝。取出一包用熱水衝泡5分鐘即可，非常的方便。
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胃不好的人要時刻提醒自己注意飲食，生冷辛辣的食物，儘量不要碰，吃飯時要做到細嚼慢咽，不能暴飲暴食，多吃清淡養胃的食物，才能保證腸胃的健康。