導語：我們身邊菸民的數量越來越多，我們每天都充斥在乾咳、咽痛的環境中。隨處可見，他們吸一口煙，咳一下，吐一口痰。對於自己的親人，我們既擔心又無奈。我們不寄希望於他們能夠戒菸，只希望他們能夠保重身體，注意咽喉和肺，吸菸對於他們的傷害真的太大了。下面小編將為有這些困擾的朋友們介紹一下利咽清肺的良方，你們可以分享給身邊的菸民們，讓他們的身體少一些損耗。
一、胖大海的功效
1、具有利咽的作用
胖大海性情比較溫和，對於咽部疼痛有較好的緩解作用，但是不能根除。每天清晨泡一個胖大海，可以保證一整天嗓子清爽無痰。
2、具有清肺的作用
胖大海中含有某種活性成分，其被小腸吸收後，轉入肺部血液中，有助於肺部自我淨化效率的提升，排出肺部的渾濁氣體，讓其通透。
3、具有抑菌的作用
由胖大海與甘草組成的藥劑對呼吸道常見菌的抑制作用較強，這也恰是其利咽的原因。除此之外，其抗病毒功效也很顯著，能夠有效抑制病毒的傳播，保護自己的身體。
二、胖大海的適用人群
1、長期咽部不適的人。
患有長期咽部不適的人表明其呼吸道常見菌已經完全適應人體的環境，其生長阻礙較小，普通的藥物難以消除。堅持飲用胖大海，可以從根部去緩解症狀，久而久之，可以消除其不適。
2、長期呼吸不暢的人。
長期呼吸不暢是由於肺部濁氣太多，不能被排出，導致了新鮮空氣進不去，發生相互抵抗的結果。堅持飲用胖大海，可以逐漸將濁氣排出，達到淨化肺部的效果。
三、胖大海的不適用人群
1、不適用於嬰幼兒和孕婦。
嬰幼兒的身體機能還沒有完全成熟，不能接觸過多的外界刺激，比如過冷過熱等。這會導致他們身體代謝紊亂，後果非常嚴重。孕婦是一個特殊的群體，為了寶寶的健康忌諱的東西非常多，胖大海不適合孕婦的使用，有很大機率會導致孕婦胎心不穩、甚至流產的發生。
2、過敏者慎用
研究表明，對於胖大海過敏的人群少之又少，其比例還不足萬分之一。但一旦發現自己對其過敏，一定不能飲食，嚴重就會導致休克的風險。
四、胖大海的兩大黃金搭檔
1、胖大海+甘草
由胖大海與甘草組成的藥劑對呼吸道常見菌的抑制作用較強，胖大海溫和的特性，與甘草相互互補，按照合理比例搭配，藥性顯著，對於咽部不適效果明顯。
2、胖大海+菊花
菊花大家都很熟知了，它可以清熱、解毒、利咽，其與胖大海搭配，在利咽方面會起到額外的效果。此外，胖大海泡開後呈褐色，與菊花融合在一起，顏色也非常好看。
菊花：清熱、解毒
胖大海：潤肺、降火
金銀花：解毒、清熱
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結語：我們身邊常見的中草藥、泡水的草藥都對我們的身體起到良好的作用。我們一定要堅持去飲食，不要半途而廢，時間久了，效果自然就會出來。衷心希望小編的建議能夠幫到大家。