甲減引起皮膚乾燥咋辦?皮膚科醫生教你6個小技巧

一到秋冬季節，皮膚乾燥問題開始顯現，患有甲狀腺功能減退（甲減）的朋友更是如此。如何緩解甲減引起的皮膚乾燥？近日，美國健康網站每日健康（EveryDay Health）的文章指出，甲減患者與沒有甲減的患者遇到的皮膚乾燥問題一樣，一般是採用通用的方法來緩解。

以下是皮膚科專家們分享的經驗和方法：

選擇合適的保溼霜

杜克健康（Duke Health）的皮膚科醫生Matilda Nicholas博士建議，要使用「可舀的」保溼霜，即裝在罐子或盒子中而不是泵中的保溼霜。前者的保溼效果更強，而後者則必須添加酒精和其他添加劑才能使保溼劑很好地通過泵擠壓出來，功效會有所降低。 此外，要檢查成分表，建議選擇含有乳酸銨或尿素的藥膏或乳膏。這些去角質劑有助於溶解皮膚表層的死皮，使保溼霜更深入地滲透到皮膚中，從而更有效地發揮作用。

選擇溫和的沐浴露

在選擇肥皂和沐浴露時，刺激性越小越好。Nicholas博士建議，皮膚乾燥的患者要使用特別溫和的肥皂，而且不用全身塗抹，只在腹股溝和腋窩塗抹即可。大多數抗菌肥皂特別乾燥，建議選擇含有潤膚劑的溫和、無香的洗護用品。

簡單保溼

最好的保溼方法往往也最簡單。加利福利亞大學洛杉磯分校大衛·格芬醫學院皮膚病學臨床教授Tanya Kormeili博士建議，皮膚乾燥的患者可以在淋浴後立即給身體塗抹天然油，例如椰子油。「讓它吸收幾分鐘，然後用毛巾擦去未被吸收的部分，這樣有助於鎖住水分，通過天然脂肪為皮膚保溼。」

控制沐浴次數和時間

沐浴或洗澡不宜過頻，也不宜過長，否則不僅會使皮膚更快乾燥，甚至會增加出現其他皮膚問題的風險。Kormeili博士表示，破裂的皮膚是引起細菌感染的溫床，洗澡的時間越長，皮膚會變得越薄，水合減少，更容易出現皮膚開裂的風險。美國皮膚病學會建議的淋浴時間大約在5至10分鐘，且要用溫水，而不是熱水淋浴。淋浴後，用毛巾輕輕拍幹皮膚，並立即塗抹保溼霜。

使用加溼器

可以考慮在房間裡使用加溼器。邁阿密皮膚科和雷射研究所皮膚科醫生Jill Waibel博士說：「有水才能鎖住水，最好的方法之一就是晚上在房間裡使用加溼器。」

諮詢皮膚科醫生

如果以上這些方法不能緩解你的皮膚乾燥問題，應及時到醫院皮膚科就診。當非處方藥無法緩解過度發癢的皮膚時，這可能是因為溼疹等皮膚狀況。「如果你的皮膚發紅、脫皮或發癢，請諮詢皮膚科醫生。處方藥膏可以控制住溼疹，以防進一步感染。」 Kormeili博士說。