人是一個非常複雜的整體，不同的分泌物、排洩物都有其特殊的意義，身體的健康狀況往往會通過這些分泌物、排洩物發出的微弱信號而被發現。
就比如說「咳痰」，痰液是由鼻腔以下呼吸道黏膜（肺、支氣管等）所產生的分泌物，它是呼吸系統疾病的常見症狀之一，通過觀察痰液的顏色氣味以及量、性狀就能夠為醫生提供可靠的診斷依據。
痰的顏色：
咳出黃痰往往和呼吸道感染有關，如肺部、支氣管的炎症。
咳出黃綠色痰多和肺部、支氣管慢性炎症長期積聚有關。
鐵鏽色痰：常見於肺炎球菌肺炎；粉紅色泡沫樣痰：常見於急性肺水腫。
綠色痰：多發生於大葉性肺炎、綠膿桿菌感染。肺吸蟲病可出現果醬樣痰；紅色或棕紅色痰可能與重大疾病有關，如肺癌等。
長期抽菸的菸民以及煤炭工人、鍋爐工人可咳出灰色或黑色痰。
痰的量：
從痰量的多少也能夠反映出疾病的進展，痰量減少往往預示著病情好轉，但也有特殊情況，如支氣管發生阻塞，可表現出痰量的減少，這往往預示著病情的加重。
生活中還會有些人出現無痰性乾咳，可能和過敏性鼻炎、咽炎等情況有關。家中如果有嬰幼兒或兒童出現突發性乾咳，可能和吸入異物有關，要引起警惕。
化痰方法：
有痰咳不出，不僅人會很難受，而且不利於病情恢復，這裡教大家幾種化痰的方法。
多喝水：這是一種簡單有效的方法，多喝水能夠溼潤呼吸道黏膜，利於痰液的稀釋與排出。
深呼吸：用鼻吸氣，用口呼吸，保持吸與呼的時長為1:3，每次3~5分鐘，能夠有效增強呼吸道黏膜的纖毛運動，有助於痰液排出，效果顯著。
飲食：飲食上食用一些清肺化痰的食物，比如雪梨、茼蒿、蘿蔔等。
日常生活中如何養肺？
菸草對肺部的傷害罄竹難書，想要養好肺，戒菸勢在必行。
廚房油煙中含有眾多致癌物質，因此在烹飪上儘量選擇蒸煮，少選擇煎、炸、炒，做飯時要開窗通風，打開抽油煙機，減少煙霧吸入。
多喝水。現在正處於秋季，天氣乾燥，適當增加水分攝入，以保證肺部以及呼吸道的溼潤度。
堅持運動。堅持運動能夠增強免疫力，降低肺部感染病菌的機率。其次堅持運動還能提高心肺功能，增大肺活量，對肺部的健康非常有益。
定期體檢。定期體檢能夠防患於未然，尤其是對於中老年人、常抽菸的老菸民以及在高危崗位的人群要養成定期體檢的習慣。
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