首先我們要知道，緊張有很多表現，譬如口舌乾燥、說話語無倫次、出汗或者發抖。
緊張到發抖那就比較嚴重了，當你考科目二的時候，坐在車裡身體開始發抖，就算平時練習再好，也很容易出現失誤。
那今天，小編就教大家如何控制緊張心情，具體分以下兩種情況↓↓↓
假如你是一個平時練習很不錯，但天生害怕考試，一遇考試就容易緊張的人。
首先在技術上你是沒有問題的，那咱就從考前準備說起吧。
考試前要先在待考大廳聽工作人員講解考試注意事項，別顧著緊張了，先用心把注意事項聽完。工作人員在講話的時候也會鼓勵大家，如果你用心聽完，相信也會有些幫助的。
如果你覺得自己技術沒問題，那就不要問別人有沒有通過，帶上耳機聽聽歌也是不錯的選擇。
集訓時應該會認識幾個人，就算你不愛交際，最起碼的溝通應該可以吧，一來二去就熟了，考試的時候也能在一起有個伴，聊點其它開心的事也是放鬆的一種方法。
在外面候考的時候，心跳已經開始加速了，怎麼辦？運動！輕微運動，讓身體血液流動起來，甩甩胳膊蹬蹬腿都行，一邊運動一邊調整呼吸。千萬不要坐在那裡一動不動，完全沉浸在自己的緊張世界裡，這樣就會很危險。
天氣越來越熱，如果自己前面還有好幾個人，就不用著急去外面等，怪熱的，屋裡多好啊，還有空調，感覺差不多到自己了，再出去看看（當然也別只為了享受室內的冷氣，而忘記了室外輪到自己的考試）。
上車後，根據流程一步一步完成準備工作，該調整的調整，該適應的適應。如果還是緊張，可以使勁大口呼吸，換氣，摩擦手掌，活動手腕胳膊，當萬事俱備的時候，緊張到發抖的情況自然也不會出現了。
其次就是不自信，覺得自己技術不太好，又害怕失敗的人。
既然在技術上對自己沒有信心，那就臨陣磨槍，考試前再複習一下知識點。海駕微信下方菜單【駕考知識】裡面有很多關於科目二的內容，認真看兩遍對自己絕對有幫助。
此刻再跟你說控制離合半聯動已經沒有太大意義了，那怎麼辦呢？回憶點位和打方向的圈數。一定要回憶，也就是心裡默背，而不是看著知識點讀！
回憶完了以後再在心裡模擬一次考試，怎麼模擬呢？就跟集訓時一樣，從上車前準備到每一步操作，都要背一遍。在你離合掌握並不是很完美的情況下，能在心裡順利模擬一次考試，成功率也會增加很多很多。這些不一定是在考試前才想的，在班車上，在考試前一天都可以先在心裡走一遍，考試前的任何努力都不可小覷。
如果你能做到這些，再看看第一種調整狀態的方法，相信對減輕你考試緊張心情會有一些幫助。
考試前如果有問題一定要及時問身邊的學員或教練，不要自己拼運氣，所有不確定都可能導致掛科。
其實，考試要比平時訓練簡單很多，所以，加油吧，相信自己沒問題的。
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