導語：胃病如今是一種非常普遍的情況人，會患上胃病的原因有很多，可能是不規律的飲食或者是總愛吃刺激性的食物等都有可能造成胃病。如果胃病沒有得到良好的治療，一直拖下去很可能變成腫瘤。
一、胃不好的人，會有3種表現，不能再拖防止腫瘤
1、飯後拉肚子
吃完飯後如果立刻就想要上廁所，可能並不是消化功能好，而是胃出現了問題。有的人吃完飯後會拉肚子，特別在吃完辛辣食物之後，腹瀉會更加嚴重，還會伴隨嘔吐的情況，可能是腸胃炎的問題。
2、鼻翼泛紅
如果不是因為自己揉捏鼻子造成鼻翼泛紅的問題，那麼可能就是因為胃熱。胃部的經絡和鼻子是相同的，鼻子泛紅而且肚子經常會有絞痛的感覺，可能就是脾胃功能失調的問題，直接影響到了鼻子，而且鼻子可能還會流清涕甚至莫名流鼻血。
3、便秘
便秘是因為腸道的問題，腸道蠕動速度減緩，並且水分缺失，導致糞便難以排出，食物下行緩慢。而胃熱也會導致便秘，因為過於乾燥，水分流失也比較快，所以糞便才會變得難以排出。
二、傷胃可能是小習慣，在不經意間，你有哪些傷胃行為？
1、暴飲暴食
有的人感覺自己肚子餓了，就會進食，而為了緩解飢餓的感覺一直暴飲暴食，這對於胃部的損傷是很大的。特別有的人情緒不好，就會通過暴飲暴食來緩解，這會刺激到我們胃黏膜，造成胃黏膜的損傷。
2、吃飯速度快
吃飯最好是細嚼慢咽，吃飯的速度太快，對胃會造成損傷。如果吃飯吃太快了，食物不夠精細，進入到體內對胃部來說負擔更重，容易引發胃潰瘍或是胃炎等疾病。吃飯最好能夠控制在20分鐘到30分鐘左右，增加咀嚼的次數，才能夠幫助胃部更好吸收。
三、簡單3個步驟，呵護你的胃，讓胃病遠離你
1、保持規律三餐
一日三餐是最不能少的，不要為了減肥而節食，要定時定點地吃三餐才能夠保證身體的營養攝入。早餐和午餐最好是吃飽，而晚餐只需要吃七八分飽就可以了，晚餐吃太多對胃部來說是負擔，不容易消化。
2、做養胃運動
胃不好的人最好不要做劇烈的運動，可以做養胃運動，適量的快走、慢跑或者是瑜伽等這類有氧運動，能夠促進腸道的蠕動，加速消化液的分泌，這樣一來消化功能也能因此激活，幫助營養吸收入體內。
3、胃部暖寶寶，嘗試養胃茶
胃的健康需要我們多喝水，喝水能夠加速新陳代謝，讓胃腸道保持一個溼潤的狀態，更好地排出代謝物質，減輕胃部的負擔。還可以選擇嘗試養胃茶，其中食材更能發揮養胃功效。根據華佗《青囊經》的記載：大棗、猴頭菇、丁香、茯苓、沙棘、佛手、山楂、橘皮和大麥都能夠呵護胃部的健康，提升消化功能。老中醫推薦養胃小食方中，也有這幾味食材，藥食同源，其功效和原理如下：
猴頭菇：保護與調理消化功能，修復受損胃黏膜
茯苓：消食健胃，收斂止痢，活血化瘀
大麥：提升身體免疫力，緩解便秘問題
對於經常需要出差，或者是工作比較忙需要加班的人來說，耗時耗力熬製養胃茶是不可能的。可以直接選擇養胃茶的茶包，它只需要用開水衝泡就可以了，而且茶包是可以反覆使用的，一個茶包可以使用一天。
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結語：胃部是我們非常容易受到損傷的器官，因為很多人不注意飲食的問題，所以胃黏膜會因此受損，並且如果胃病不及時治療還會演變成胃癌。如果想要讓自己胃部更加健康，要保持良好的飲食習慣。