減肥不掉秤的十大原因

減肥遇到的問題，不掉秤的十大原因！

1、心情不好，心煩氣躁，不掉稱 心情不好時，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。

2、吃太飽，不掉稱 因為吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。

3、吃鹹多不掉秤 吃鹹多就會造成高血壓，吃鹹多就會喝水多，是因為身體處於乾渴狀態，而無法起到排毒作用，鹹的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。

4、便秘不掉稱 排除體內毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。

5、喝酒、喝飲料不掉秤 酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。

6、經期前不掉稱 經期前是身體內水儲留的一個時期，一般來月經時，只會漲稱不會掉秤。

7、不吃不喝不掉秤 我們的宗旨是不節食，那樣對身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝，也會造成不掉稱。

8、在用享瘦減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱 因為減肥期間是疏通經絡，促進氣血運行的，若減肥期間做其他項目，會使體內經絡混亂循環不暢，受阻，影響減肥效果不掉秤。

9、拉肚子，感冒，吃其他藥物不掉秤 拉肚子腸胃運行異常，影響新陳代謝不穩定。

10、脂肪平衡期不掉稱 脂肪減到約5到10斤時，在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個過程，這時不掉秤。

三種減肥的過程

減肥一開始比較慢的朋友不用擔心，因為根據你的身體狀況減肥的過程可以分為三種：

1、健康人群，體重一開始就減。 

2、亞健康人群，體重開始一段時間不減，在調理好你的亞健康狀況後才開始減肥。

3、營養不均衡人群，體重一開始不降反升，再把身體虧空的營養補充好後體才會下降。