月經和子宮有分不開的關係，女人每月一次的大姨媽，是子宮增生內壁脫落後加上部分血液形成的，因此月經有什麼異常出現，跟子宮健康狀況也有關係。女人月經量少，一方面可能是貧血導致的血量過少，另外一方面，可能還可能是子宮受寒，導致血塊凝結，瘀滯的經血不易排出，所以女人月經量少，首先要注意養護子宮。
紅豆是營養比較豐富的一種豆類，它含有多種微量元素和維生素等營養成分，其中鐵元素最為豐富，能幫助女人補血理氣，對子宮具有較好的保養作用，如果紅豆再加上合適的食材，兩者營養互補，具有更高的營養價值。因此女人月經量少，用紅豆加它煮水喝，促進子宮祛溼氣，預防婦科炎症。
1、冬瓜：冬瓜是生活中很常見的蔬菜，女人經常吃冬瓜，能夠幫助改善月經量較少的情況。冬瓜中的鉀含量比較豐富，對水腫和溼氣具有一定的緩解作用，女人月經量少，可能跟子宮內有溼氣相關，溼氣過重容易導致子宮氣血不暢，汙血也就不容易流出來，適當吃冬瓜對此具有一定改善作用。而紅豆具有一定的理氣作用，因此用紅豆加冬瓜一起煮水喝，具有調理月經、預防婦科炎症的作用。
2、紫米：紫米被稱為「紫色珍珠」，營養價值比較高，比較適合女人養生食用。紫米的微量元素豐富，最為突出的是鐵元素，具有補血益氣的作用，女人月經量較少，跟自身貧血也有一定的關係，所以經常吃紫米對月經量少的情況具有一定改善作用。紅豆中含有大量的鉀元素，能夠吸收體內多餘的水分，具有較好的排溼作用，因此女人調理月經，可以用紅豆加紫米一起煮水喝，幫助子宮排出溼氣。
3、黑豆：通暢來說，顏色越深的食物，營養價值越豐富，黑豆以其豐富的營養，為自己贏得了「豆中之王」的美譽。黑豆中含有多種維生素，其中維生素E具有較好的抗氧化作用，能幫助子宮細胞保持活力，促進子宮溼氣的排出，減少子宮血塊凝結，對月經量少的情況具有一定的改善作用。而紅豆具有消腫利尿的作用，能促進子宮多餘水分和溼氣的排出，所以女人用紅豆加黑豆煮水喝，能幫助養護子宮。
4、黃芪：黃芪是一種可以吃的中藥，日常生活中，很多人煲湯時喜歡放一些黃芪，具有補血養氣的作用。黃芪中的黃芪多糖和黃芪皂苷，具有活血化瘀的作用，能夠改善經血流量，促進子宮內汙血的排出，緩解女人月經量較少的情況。同時，黃芪還具有理氣作用，能夠促進機體氣機循環，促進溼氣排出。紅豆中的鐵元素，可以促進血紅蛋白的生成，具有較好補血作用，因此女人可以用紅豆加黃芪煮水喝。