現如今，尿酸高已經變成了「三高」之後的第四高，成為不少家庭的一件頭疼大事。相信很多尿酸高的朋友，最常聽見醫生說的就是：「你以後海鮮不能吃」，這是因為，大多數海鮮的嘌呤含量明顯偏高，特別是小魚乾、蛤蜊等均屬於高嘌呤海鮮，每100克就含有150-1000毫克嘌呤，攝入很少就容易引起尿酸鹽沉澱誘發痛風。
其實，對於尿酸高的人群來說，吃什麼重要，喝什麼也重要。日常生活中，除了白水之外，可供我們選擇的液體飲料實在是太多了，尤其是每逢夏天，很多人不喝點冰鎮甜飲料、不喝點啤酒，簡直就等於一個夏天白過了，那麼到底有哪些飲料是尿酸高人士需要謹慎對待的呢？
含酒精飲料
簡單來說就是各種酒，除了大家都知道痛風患者不能喝的啤酒，紅酒、白酒等都應該儘量不喝。雖然酒裡面的嘌呤含量不算高，但是酒精會大大加快體內的嘌呤轉化成尿酸的速度，同時使尿酸的排出速度減慢，因此，大量飲酒往往會導致血尿酸突然升高，如果再同時食用高嘌呤、高脂肪的食物，便會成為誘發痛風急性發作的直接原因。
如果實在嘴饞，或者有不得已的場合需要「意思一下」，少喝一點，控制在一天之內，喝啤酒不要超過350-500毫升，也就是一罐的量；喝紅酒不要超過30-60毫升，也就是1-2個小酒盅的量；白酒等烈性就就不要喝了，同時也要注意減少當天或同一餐吃的肉類和其它高嘌呤食物的量。
甜飲料
在那些清涼口感的甜飲料當中，特別是產氣飲料當中，均含有大量的高果葡糖漿，喝這些飲料就會喝進去大量的果糖，而果糖則會促進體內尿酸的生成。不論是紅罐黃罐的涼茶飲料，紅茶、綠茶、烏龍茶飲料，花生、杏仁、核桃、椰子等植物蛋白飲料，蘋果汁、葡萄汁、橙汁等果汁飲料，酸奶或乳酸菌飲料，還是可樂等碳酸飲料，請大家記住，凡是在包裝上看到「飲料」二字的，有時不一定顯眼(比如酸奶)，就一定要注意含糖量通常都不低。
果蔬汁
100%的果汁、蔬菜汁，看上去好像很健康、很天然，然而實際上，無論是外面買的、餐廳提供的還是自家榨的，在攝入量增加時，均會增加尿酸升高的風險。除了水果中天然含有果糖，我們喝果汁喝進去的糖分可比直接吃水果要多得多，就拿蘋果汁來說，正常一杯需要2-3個蘋果才能榨出來，一個蘋果嚼起來還比較麻煩，吃了一個就不太想吃第二個，而一杯蘋果汁喝起來就很輕鬆，喝了一杯沒準還會再喝第二杯，其它水果汁也是同樣的道理。
不過，也不是所有的果蔬汁都不能喝，比如不加糖的鮮椰子水(不包括椰肉的部分)和不加糖的淡檸檬水，恰恰是非常適合尿酸高人群喝的飲料，因為它們不但富含鉀和維生素C，而且糖分和脂肪都非常少。另外，如果是自製果蔬汁的話，儘量減少甜味水果的量，適當增加蔬菜的量，含有草酸的蔬菜先用沸水焯燙過，去掉大部分草酸，再用來打成果蔬汁，能夠帶渣食用更好，因為裡面的纖維有助於患者控制體重和延緩血糖上升。
至於咖啡和茶，一般不建議大量飲用咖啡，除了要避免咖啡因攝入過量之外，還要小心咖啡中可能添加的糖、咖啡伴侶和奶油雪頂，儘量選擇美式或拿鐵，儘量選小杯；濃茶不建議飲用，但喝比較淡的茶是有益的，還有大麥茶、蕎麥茶等，它們含熱量極低，富含鉀元素，在不加糖的情況下可以作為日常補水來源。