很多人一到中年，牙縫變得越來越大，除開天生牙縫大，你的牙齦可能正在萎縮！
牙齦萎縮是一種常見病，因牙周疾病所引起，在牙齦低部有牙結石，牙結石可以造成牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等。
牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類，病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物(牙石)又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致；另外，隨著年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮。
要理解牙齦萎縮，我們得從牙齒和牙周的基本構造講起。牙周，顧名思義，則是口腔內牙齒周圍的組織，負責營養、支撐和保護我們的牙齒。一般而言和我們日常口腔情況變化聯繫緊密的，主要是牙槽骨和牙齦——也就是俗稱的「牙肉」。
它們之間的關係正如皮毛一樣緊密相連，牙槽骨的量和質直接關係口內牙齦的高度和量。若牙槽骨因年齡、牙周病等原因吸收過多，牙齦一定會相應地發生萎縮。其表現就是本來可以包住牙齒牙根部分發生了退縮，暴露了部分牙根。
首先，這會影響病人口內的美觀，笑起來牙肉包不住牙根。其次也是最多人抱怨的，牙根因為失去牙肉的保護而感到敏感，無法抵禦外界的刺激，造成自己的難受不適，嚴重可能影響牙神經造成牙髓疾病。然後，牙縫因為沒有牙齦覆蓋而暴露，變大，會讓食物嵌塞其中，造成牙齦流血，炎症加重，牙齒根面形成齲壞。牙齦萎縮的症狀是基本可以得到治癒的。下面我們來了解一下，牙齦萎縮的原因到底有哪些：
一、隨著年齡的增長變化，牙齦有可能出現退縮。許多老年人的牙齦附著高度比年輕時要低，最新的觀點認為，這不能算是「生理性」的改變（因許多牙周健康的老年人並沒有明顯的牙齦萎縮），這可能是牙周組織長期受到各種機械性損傷和炎症刺激的作用累積而導致的；
二、牙周炎治療後，由於治療消除了牙周炎炎症和局部刺激因素，原來紅腫發炎的牙齦逐漸恢復，因為牙周炎而導致的牙槽骨退縮和牙肉與牙齒的依附關係喪失，牙齦慢慢萎縮，暴露出牙根；
三、牙齒錯位，別小看牙齒不齊造成的問題！牙槽骨也就那麼多，一旦牙齒擁擠了，有些牙齒表面覆蓋的牙槽骨可就薄了不少；這種情況下，一旦咬東西不得當或習慣不佳，有可能會造成牙槽骨進一步吸收，牙齦自然也就萎縮了。有時候有些人牙齒天然解剖結構不佳，分叉特別大，這種牙齒牙槽骨吸收的風險也較一般牙齒要大；
四、刷牙方法不對，用力不當，會刺激牙齦，「鋸」掉牙槽骨和牙齦；不正確地使用牙籤會刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙齦萎縮；
五、若有做的不好的假牙，比如活動假牙的固定裝置（卡環），刺激了牙齦，便會發生炎症，從而造成牙齦萎縮。
一、保持口腔清潔是延緩牙齦萎縮的最有效的方法，定期洗牙尤為重要。
二、養成良好的口腔衛生習慣。每天刷牙至少2次，晚睡前的一次必不可少。養成每晚或定期用牙線，是更好的、更實用的預防牙齦萎縮方法。
三、定期到醫院口腔科檢查，防治炎性口腔疾病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應治療，並進行有關口腔自我保健知識的諮詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。
四、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。
五、遠離環境汙染。如砷、鉛等金屬中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境，避免接觸有毒物質。
定期洗牙可以有效清除牙結石，不但可以使牙齒變得更加清潔，還有效預防牙齦萎縮。
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