腸子決定你的壽命!!!!

2021-03-01 品惠微刊

腸子決定你的壽命！！！！

腸道不健康表現：

症狀1.常沒有食慾、想吐。

　　囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食慾降低、想吐。

　　症狀2.長青春痘、皮膚乾燥。

　　壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液裡循環全身，使青春痘、乾燥情形嚴重。

　　症狀3.過敏的情形很嚴重。

　　腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。

　　症狀4.減重不易。

　　老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現。

　　症狀5.容易感冒。

　　腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。

　　症狀6.口臭、體臭。

　　腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔！

　　症狀7.糞便、放屁都很臭。

　　壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。

症狀8.下腹脹氣。

　　下腹部脹氣可能是壞菌製造出的氣體囤積的結果，也可能是腹肌無力所造成。

　　症狀9.容易疲累。

　　腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。

　　症狀10.經常腹瀉。

　　當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

　症狀11.容易肩膀僵硬、腰痛。

　　壞菌散發的有害物質會影響血液循環，導致自律神經失調，引起肩膀僵硬、腰痛。

　　症狀12.經常便秘。

　　便秘的人，體內壞菌會快速繁殖，好菌卻會減少，腸內環境惡化。

腸道運動是體內運動的靈魂

如果腸道運動不活躍，消化過程就不能很好地完成，人體就得不到充足的營養，一個長期營養不良的人還談什麼健康？

腸道運動對於人體的意義是如此之大，但這種運動是很嬌氣的。人體因身體狀況不佳，飲食和環境的變化、壓力等，或隨身體的老化，造成壞細菌增加，而引起腸內細菌失去平衡，使腸內臟汙起來。而腸內臟汙是便秘、腹瀉，乃至於結腸癌、大腸癌或身體老化的原因。因此，一個愛護生命、珍惜健康的人必須要首先保護好自己的腸道，保持腸道運動長期處於健康、活躍的狀態。鑑於腸道運動的這種特殊意義，科學家們把他譽為體內：「運動的靈魂」。

人體的「營養供應中心」

我們都知道自己從食物中獲取營養，但是大多數人都有一個錯誤的觀念，認為胃是消化食物的器官，但生理學證明，80%的消化和吸收過程是在腸道內完成的。

我們吃下去的東西進入胃以後，經過胃的混合、研磨和分解成為一種稀粥樣的東西，叫做食糜，食糜進入腸道，在腸道蠕動和絨毛的作用下緩慢移動，一般要一天時間通過10米左右的腸道。在這個時間內，腸道會分泌出一種叫做「酶」的東西把這些食糜分解掉，腸壁會選擇對人體有用的物質吸收，沒用的和有害的殘渣通過排洩系統排除體外。那些人體需要的營養成分被腸道吸收後，通過腸壁上的毛細血管交給血液，有他們帶到全身。血液除了運送養分，還擔負著運送氧氣到全身的任務。由此可見，腸道對人體是多麼的重要：整個人體的營養都是在這裡生產出來的。

如果把人體比喻為一個城市，血液是其中的交通系統，腸道就是最大的一個營養生產中心。這個中心生產不出足夠的、合格的食物，整個城市的人都要挨餓。可見腸道運動對於人體是何等的重要。一旦腸道運動不通暢，人的身體各部分都會處於一種「飢餓」的狀態，長期下去，必將導致體內運動環境活躍的程度降低，身體整體素質下降，甚至生出各種疾病來。

「你真的吃飽了嗎?」

人們普遍認為，感覺飽了就是飽了。但是，感覺「飽了」只是胃裡的信號，並不說明身體已經得到了需要的營養。

身體每天都需要蛋白質、脂肪、糖和各種微量元素來維持生命活動。從科學角度來說，只要每天攝取足夠量的這些物質元素，才能得到全面均衡的營養，才算真正飽了。也許有些讀者會問，這些我都懂，並且我安排了很科學的食譜，每天都吃的很複雜，營養應該很全面，可是為什麼我的身體還是好不起來？

我們並沒有在食物中看到什麼微量元素，人體為什麼能從食物和水中得到營養物質？我們知道，是腸道消化吸收功能的結果，說的更專業一點，各種營養物質都是腸道內的好細菌從食物中分離出來的。

知道嗎？人體內最大的免疫系統是腸道！

常言說：「病從口入」，大部分細菌都是從嘴裡吃進去的，並且細菌進入身體各處的主要途徑是腸道。不難想像，如果一個人的腸道是健康的，腸道運動活躍，那麼這些細菌就會受到腸內有益菌群的抵抗，不能在短時間內侵入人體的其他部位，很快就隨著大小便排除體外，自然不能致使人生病。

我們知道野生動物得了病一般不需要治療就能自愈，說明動物機體的自愈能力相當強大。人體也具備這種功能，好多細菌在已進入人體就被殺死了，胃液，腸道中的有益菌，人體中的白血球、血液中具有殺菌能力的蛋白、呼吸道氣管分泌液、肝臟分泌膽汁、健康的皮膚和黏膜、大小便的正常排洩等，都是免疫系統的重要組成部分。

在自愈能力方面，腸道扮演了重要的角色。事實上人體的自愈能力非常強大，德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱：如果將能夠治療疾病的物質都稱作藥的話，人體自身是可以產生10000多中藥的！而這一萬多種藥70%以上是在腸道中。一般的疾病靠這些「藥」就可以治癒。

更何況，其他的免疫、解毒系統，如肝、血液、淋巴系統等，都需要腸道提供的營養來生存。從這個意義上說，腸道是人體最大的免疫器官，說腸道的運動支持了整個生命活動一點也不為過。

腸道運動有三部分運動組成

第一種是腸道本身的蠕動和腸內絨毛的擺動；第二種是腸內有益菌群的活動；第三種是腸壁毛細血管對營養的吸收活動。如果你對這些有所了解，你就不能不驚嘆人體構造的神奇，這三種運動簡直配合的天衣無縫；腸道好像一條傳送帶，通過自己的蠕動和絨毛的擺動把食糜緩緩的往前運輸，在移動的過程中，各種各樣的細菌就忙著把食糜中的各種成分分解成糖、蛋白質、維生素等人體所必須的營養。當然也有一些對人體有害的細菌，利用食糜製造出很多有害物質群，這些營養成分和有害物質都被腸壁上的毛細血管吸收，輸送到全身各處。

我們這樣說來好像很簡單，但事實是很複雜的。三種運動在腸內互相影響、互相作用，甚至在細菌活動中一種運動中，各種細菌也分成若干派，進行著激烈的鬥爭。

好的細菌會使腸道的蠕動加速，並讓絨毛擺動得更加歡暢，這樣食糜在裡面就能夠順暢下行，會把人體所需的營養從食糜中分離出來，讓毛細血管更容易吸收；還能殺死各種有害菌。而有害菌則利用食物中的營養製造出大量糞臭素等毒素，引起各種疾病；能使食物的殘渣粘連在腸壁上，形成宿便，它們還消耗大量的營養，造成身體對養分的吸收不足。

俗話說，腸道照顧好，百病不來找。可見腸道健康非常關鍵，根源也是在於有益菌大量繁殖，現在由於環境的汙染，缺乏鍛鍊和大量的吃精細的食品，導致很多人出現腸道方面的很多疾病。便秘、腸穿孔、腸癌等。