氣血不足的女人，「月經期間」會出現5表現，2招解決問題
導語: 說到月經，是基本上每個女人每個月都會來的，它代表著一個女人的身體健康和子宮，卵巢的衰退情況，一個女人的氣血好不好也看它，氣血好，那我們身體就特別的健康，面色紅潤，氣血不充足，皮膚就會特別的乾燥晦暗，蒼白，無光澤，容易衰老，月經就像是我們身體的檢測器，氣血不好的人來例假的時候也會有很多的表現。
氣血不足的女人月經期間會出現這幾個表現。
1、拉肚子
我們平常的時候偶爾也都會有拉肚子的表現，那是因為吃壞了肚子或者吃涼的東西導致的。但是在月經期間也有拉肚子的現象產生，那麼就跟我們的氣血有關係了，月經期間，女性體內的氣血都會被集中起來。腸胃就會感覺氣血不足，蠕動功能會下降，消化吸收能力也會下降，就會容易出現一些拉肚子的表現，這是由於我們氣血不足導致的。
2、肚子疼
在月經的前幾天肚子就開始疼，或者是來例假之後肚子的疼痛感會比較明顯。這除了宮寒之外，還有一種就是我們體內的氣血不足，導致氣血流通不暢，氣推不了血走，就會形成面部比較蒼白，一直很冷，而且還有乏力，手腳也捂不熱的現象產生。
3、經期有血塊，顏色黑
在我正常人的月經當中是沒有血塊的，而且顏色也沒有那麼黑，如果一旦出現這種問題，就是體內的血液不能夠正常的運行，血液不活絡、淤堵導致的，所以這個時候我們就需要讓氣血充足、活絡起來。
4、經期時間很短
正常的月經期間應該是會在三到七天。如果例假時間變短了，要麼就可能是我們的內分泌和雌性激素引起的，如果內分泌失調，性激素減少，就會加速我們人體快速衰老。
5、例假提前或者退後
正常來說，提前或者推後一個星期以內是正常的，如果再長一點就不是很正常了，例假提前或者退後，還有可能是氣虛或者血虛引起的。這個時候身體本來就比較虛弱，抵抗力也會比較差，如果例假總是提前或者推遲。那麼我們身體內的氣血肯定是不足的，而且身體容易出現很多的狀況。
補充氣血，延緩衰老。在平常生活中，我們應該怎樣注意？
1、多運動
我們應該養成一個良好的運動習慣，想要調養自己的身體的時候，運動是必不可少的，不需要做一些劇烈的運動，適當的舒緩有氧活動是最好的，這樣能夠有效的加速我們身體內的血液循環，提高身體的免疫力和。抵抗力，讓我們身體內的氣血循環通暢，久而久之，我們的身體就會更加健康。
2、氣血充盈就選——氣血茶
對於我們女人來說，氣血是最重要的，氣血充足就會讓我們女人看上去特別的健康、陽光，年輕，那麼除了平常我們平常要注意的飲食習慣，健身等等，還可以選擇一個比較方便的一種方式，喝補氣血的茶。
茶是我們國家擁有悠久的歷史了，從古至今，不管是什麼身份的人都離不開茶。不同的茶針對於身體可以解決不同的問題，想要補充氣血，讓月經更好就要多喝補氣血茶。
補氣血茶主要成分有桂圓，紅棗，枸杞，菊花，重瓣玫瑰，乾薑。把這些材料合理配伍，製成小食包，然後用熱水衝泡服用，是能夠很好的補氣血、養護子宮，讓月經正常，還能夠美容養顏的功效。
桂圓: 能夠補氣補血，增加記憶力，護心，延緩衰老等功效
菊花: 能夠抗氧化，抗衰老，清熱能力會特別強。
重瓣玫瑰: 能夠平衡身體內的內分泌和激素，讓女人更有女人味。
紅棗: 能夠補氣補血，還能夠潤腸通便，改善脾胃。
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結語: 氣血對於我們一個女人來說是至關重要的，它關係著我們女人的身體健康狀況和衰老的程度，所以一定要在平常的時候進行滋養，不要等著讓出問題了才想著去治療。