過於敏感的心思在談戀愛的時候不僅僅讓自己難過，也會招致對方反感，沒有人喜歡這種不被信任的感覺。太敏感的人在戀愛中雖然總是小心翼翼地想要維護關係，卻不知自己的行為正在不斷給對方帶來困擾。
心思過於敏感對於感情來說並不是什麼好事，它會激發我們的過度保護意識，更喜歡去關注一些不利於我們的信息，導致處理感情問題時方寸大亂。
當然，這不是要讓你去麻木對待感情中的各種問題，恰當的敏感有助於及時發現問題，及時解決問題，也有助於及時止損。
在感情中，有一種情緒我們永遠無法逃避，那就是佔有欲。佔有欲這三個字聽起來好像不是什么正面詞彙，但它確實維繫感情最基本的要素之一。
沒有佔有欲的愛情是什麼樣，你去撩其他女人我無所謂，我今天和別的小哥哥卿卿我我你也無動於衷。兩個人以這種狀態來談戀愛，那無疑就是塑料情侶，他們永遠都沒辦法對彼此上心，甚至都沒有動力去升級關係。
所以，敏感的心思就像一把雙刃劍，既可以傷敵，也可能傷己。但這把雙刃劍最終到底是傷了敵還是傷了己，其實還是要看我們如何駕馭它。
假如你有因為心思過於敏感對感情造成過困擾，那麼想要駕馭情緒，這三件事很重要。
1、樹立自信。
不安全感的來源是來自於害怕失去，而害怕失去則是不夠自信，不相信自己能夠留住優秀的伴侶，然後滋生懷疑，把對方越管越嚴。
2、全面看待問題。
事情總是要往好的一面去想，對方只回了一個「嗯」，不是因為他在跟別的女孩子聊天，不是不想和你說話。可能是他正在忙事情，也可能是這個話題真的沒有什麼發揮空間，他也很尷尬。
所以當他的行為讓你感覺不舒適的時候，不要總是往不利的一面去想，而是全面分析可能性，消除疑慮。
3、及時溝通。
任何猜疑都是來自於未知，導致未知的原因則就是缺乏有效溝通。當伴侶的某些行為讓你產生疑慮之後，切記不要自己一個人胡思亂想，和對方溝通，了解事情真相才是首要之舉。不去溝通，僅憑自己了解的片面信息胡亂猜想，那麼伴侶的任何舉動都會變得十分可疑。
及時溝通不僅可以有效消除誤會，也可以讓伴侶了解到你對他的在意和關注，讓他在今後主動規避一些可能讓你誤會的行為。
把這幾件事做好之後，敏感的心思對你而言就不再是困擾，不再給你的伴侶帶來麻煩，而是助力，幫你準確察覺感情中出現的各種危機，提前做好應對措施。