50歲莫文蔚身材長期保持90斤，不用節食也能瘦，直言方法很科學
不要小看一個能夠長久保持優美身材和美麗容顏的女人， 這樣的女子是一個頑強和很有自制力的女人！」 莫文蔚就是一個自制力頑強的女人，也也因此她只長數字不長體重長期維持90斤。前段時間，莫文蔚的身材又上了熱搜。50歲的她，蠻腰、細腿、翹臀，應有盡有，還十分緊緻。
說起莫文蔚我想大家都非常熟悉，提到她就不得不說她的魔鬼身材，尤其是最近兩年不停曝光出的演唱會照片和MV中的好身材，每次出現都會讓女生們如同吃了檸檬一樣，酸的想流眼淚！
50歲的她身材宛如18歲的少女，這樣的形容一點也沒有誇張，在大膽的造型穿著之下，是妙曼性感的身材，一雙腿更是讓網友直呼逆天，不僅腿型優美，線條也緊湊呈現S型，演唱會的舞臺上更是造型百變，而再多變的造型莫文蔚都能夠成功hold住。
整場演唱會50歲莫文蔚的狀態都完全在線，和伴舞一起蹦蹦跳跳的時候，不僅表現非常奪目，身材更是好的沒話說。而幾個小時的高強度運動下來，也絲毫沒有疲憊之態，依然開心的和粉絲互動，就連結束時也是依依不捨，似乎比粉絲還要享受這個演唱會。
因為身材好，尤其是腿又細又長，莫文蔚的腿號稱價值8000萬，再考慮到莫文蔚今年已經50歲了，這樣的身材相信沒有女生不想擁有，想到自己如果50歲的時候，還能保持這樣的身材，大概都會忍不住笑出聲吧！
也正是因為這個原因，莫文蔚瘦身的方法一直是很多女生關注的話題，無數女生想要通過莫文蔚的減肥方法，來幫助自己養成同樣的完美身材！今天，咱們就來分享一下莫文蔚不用節食也能瘦的科學方法。
不用節食，不用太劇烈的運動也可以瘦？
當然可以，莫文蔚直言瘦身不用節食不用太劇烈運動也能瘦，方法科學。她平時經常會運動，但由於年紀問題太劇烈的運動也不適合，所以她都會找一些輕鬆又簡單的方法。其中她最喜歡的運動，就是現在明星孫儷、蔣欣都在練的普拉提。
確實，年紀越大，新陳代謝就越遲緩，減肥就越困難，大量的劇烈運動已經不適合了，適當的做拉伸才是最實用的方式！
如今社會節奏真的太快，大部分人想瘦身卻都沒有時間去健身房！而且健身房昂貴的費用真的是普通人難以承擔的。
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身軀直立，雙腳踩住拉力器底部，屈膝，雙手向上做提拉，一組20個，每天做3組。
身體平躺，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，反覆練習20次，每天三組。
雙腳踩住拉力器腳蹬，來回的運動拉伸，臀部與地面呈45°，一組20個，每天3組。
身體平躺，雙手反握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動。一組20次，每天3組。
拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠。堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄是柔軟的泡棉材質，能防臭吸汗，做運動的時候，不用擔心手滑。
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用上瑜伽墊的效果會更好的，如果家裡沒有瑜伽墊的可以躺在床上或者柔軟的沙發上面也是可以的。
沒有醜女人，只有懶女人，在家裡悠閒的時候，也能輕鬆瘦身塑形，方法科學，這簡直就是一個寶貝。女生要想抓住男神的心，首先得投資自己，學會了愛自己才能更好的愛別人，自律是一個女性最大的優勢。
生命不息，運動不止，祝點讚收藏轉發的各位，都身體健康，天天開心~