現如今社會發展速度迅猛，伴隨著經濟逐漸發達的同時，人們在工作、生活中的壓力也越來越大。人們常說「壓力就是動力」，但這只是相對而言的，每個人承受壓力的能力大相逕庭，如果壓力得不到適當的釋放，對人們的身體和心理都會造成一定的傷害。所以，找到適合自己的釋放壓力的方式才是重中之重，比較常見的就是，運動、娛樂、暢談等等，但相信很多男性朋友們會藉助香菸來減輕壓力及心理負擔，香菸真的有那麼神奇嗎？小編認為這只是心理作用罷了，人們喜歡的是香菸那種煙霧繚繞的感覺，吸菸不但不能幫助釋放壓力，反而會影響人們的身體健康。
中國是世界上最大的捲菸生產和消費國，畢竟人口數量在那擺著呢，而且吸菸人數佔世界總吸菸人數的30%，多麼可怕的數字比例啊！然而，吸菸人數還在呈現明顯上升的局勢。
香菸的成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁。可別小看這幾樣成分，它們對人體的傷害可是不容小覷的。
焦油：是菸嘴內堆積的一層棕黃色油膩物，俗話稱「煙油」，焦油中含有多種致癌物質。一氧化碳：是香菸燃燒後釋放的有毒氣體，只不過含量比較少，而且吸菸的環境都是通風良好的場地，導致人們發現不了一氧化碳的存在，如果在封閉的空間內，一定含量的一氧化碳可是容易致命的。尼古丁：是菸草中的高度成癮性物質，其成癮性僅次於海洛因和古柯鹼。人體一旦吸入尼古丁，可迅速進入肺部和大腦。尼古丁通過改變大腦某些工作途徑，導致吸菸者對它的渴望，從而致癮。
「吸菸有害健康」，這是香菸包裝上明晃晃的幾個大字，但人們似乎看不到這種警示一樣，卻還一如既往的傷害著自己的身體，同時，二手菸也在危害著家人及身邊的朋友。接下來，就和小編一起看看吸菸的危害，也希望通過此文可以讓大家遠離香菸，遠離身邊這位無形的「殺手」。
吸菸會導致肺部疾病吸菸可能會引發支氣管炎、肺氣腫以及慢性呼吸道阻塞等疾病，影響肺部毛細血管結構的改變及功能紊亂，同樣，也會對肺部的免疫系統造成影響，嚴重的還會引發肺癌。
吸菸會導致心腦血管疾病吸菸能夠造成心肌血流量與心肌氧及營養物質需求的失衡，從而引起急性心肌缺血；吸菸導致冠心病。吸菸者的吸菸量越大、吸菸年限越長，冠心病的發病和死亡風險越高。戒菸可以降低冠心病的發病和死亡風險；吸菸導致中風。吸菸者發生中風風險是不吸菸者的1.5倍。戒菸可以降低中風的發病風險。
吸菸會影響生殖健康吸菸導致男性勃起功能障礙（陽痿），可損傷男性精子的DNA，降低精液和精子質量引起不育，還可導致出生缺陷或流產；女性吸菸可導致不孕；孕期吸菸將影響胎盤的功能，增加孕期併發症、早產、低體重新生兒、死產和嬰兒呼吸窘迫症候群的風險。
吸菸可能會致癌致癌作用：與吸菸具有最直接關係的癌症非肺癌莫屬了，有研究表明，如果每日吸菸35支以上，則患肺癌的概率要比不吸菸者高45倍。吸菸可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了為何吸菸是多種癌症發生的高危因素。
相信大家看到吸菸有多麼大的危害了吧！所以，小編在此建議大家遠離香菸，遠離二手菸，給自己和家人營造一份健康、良好的生活環境。如果真的有太多的壓力需要釋放，那就要選擇健康、科學的方式，最後，希望吸菸的人越來越少，健康長壽的人比比皆是！