哺乳的母親會出現很多乳房問題，乳頭乾裂就是其中的一種，也是比較常見的現象。對初生媽媽來說，遇到這樣的問題會很不知所措，不知道該如何緩解這種現象，下面就讓初生媽媽和大家簡單的分享一些小方法。
造成乳頭乾裂的主要原因是哺乳期媽媽對乳頭比較敏感，寶寶長期吸奶後，皮膚油脂會減少，水分會流失，角質層隨之變厚，時間長了，乳頭皮膚就會出現乾裂的情況，這種情況下，需要及時護理。
發生乳頭乾裂的情況，媽媽會特別疼，晚上睡覺很難好好休息，這樣會影響媽媽一天的精神狀態。此外，乳房乾裂也會影響寶寶的飲食，在吸吮時會加重寶寶的疼痛，寶寶長時間吃不飽，會影響身體的健康發育。
適當的著裝保證舒適。
內褲可以貼身穿著，這一時期的內衣選擇也很重要。許多母親在生完孩子後，擔心乳房會出現下垂，會選擇穿定型內衣。模式化的內衣束縛感較強，而且質地不柔軟，會刺激乳頭肌膚。
1.手感柔軟，減少摩擦。
第一，最關鍵的是材質部分，媽媽的乳頭在出現乾裂的情況下，皮膚特別敏感，穿材料較粗糙的衣服會加重乳頭的疼痛，嚴重的話還會降菌帶入皮膚，出現炎症的情況，媽媽一定要注意。
提高透氣性，避免悶熱。
內褲的透氣性也很重要，細菌很容易在潮溼悶熱的環境下滋生，一旦乳頭周圍有過多的細菌，就很容易引起炎症，加重幹痛。嚴重者還會引起其他一些乳房疾病，媽媽們一定要注意。
適時清理抑制細菌。
奶頭皮膚出現乾裂時，母親的護理工作一定要做好。哺乳期間，母親常會出現溢乳現象，在接觸母親皮膚後，乳汁尤其容易滋生細菌，如果不及時護理，會導致母親皮膚出現炎症。
2.1準備清潔。
母親在清洗乳房時，要選擇合適的時間進行清洗，最好是在寶寶吃過奶之後，這個時候進行清洗能使皮膚更長時間處於清爽狀態。準備合適的清潔工具，儘量選用新式毛巾，保證清潔度。
2.清理方法。
A.擦拭清潔，減少病菌。
擦淨主要是為了達到更好的清潔效果，如果家裡有棉柔巾，媽媽可以用棉柔巾，取一些溫水來擦，擦的過程最好是從頭到尾，動作要輕，不要太重。特別是擦拭乳頭部分。
(2)溫和清潔，減少刺激。
若母親乳頭乾裂較嚴重，可選擇專門清洗乳房或準備一些中藥進行清洗，這些物品的質地一定要溫和，不能對皮膚有刺激性，同時也不能影響寶寶的健康。
2.3.說明。
無論媽媽用什麼方法清洗，都要注意水溫，其次是選用質地較軟的棉質柔巾。具有較高親膚程度的棉柔巾，可減少與媽媽皮膚間的摩擦，減輕疼痛，清潔時更衛生。
合適的按摩促進循環。
推拿是緩解乳頭乾裂的一種較好的方法，它不會有副作用，同時還能緩解乳頭漲脹、堵塞等問題。但是，要掌握正確的按摩方法，最好是有專業人員，避免出現副作用，下面為大家推薦兩種小方法。
3.1雙掌旋轉推乳法
雙掌推乳旋轉按摩法比較簡單，對整個乳房的護理都是有益的。這個全面的按摩方法能促進乳房周圍的血液循環，增強皮膚抗體，對媽媽乳頭皮膚的恢復有好處，媽媽可以自己在家試試。
3.2.手指輕壓操作。
首先用熱毛巾對乳房周圍進行熱敷，然後從乳房下朝乳暈方向輕輕推壓，也可以沿著乳腺方向輕輕推壓，在按摩時要注意按摩的速度和力度，如果是自己按摩的話，最好選擇輕，慢。不要傷害乳房的皮膚。
1抗氧化劑，隔離細菌。
抗氧化劑主要是讓乳房皮膚與周圍的細菌建立隔離，避免媽媽乳頭乾裂處發炎。應注意乳膏的質量，可先用熱毛巾熱敷，再取適量乳膏塗於乳房上，乳膏的厚度大概和一元硬幣的厚度一樣。。
4.2油膏，促進恢復。
塗抹油膏主要是為了滋潤媽媽的皮膚，在皮膚恢復的過程中，適當補充油脂可加速乾裂部位的恢復，油膏的用量不會太多，一般在塗抹之前先在皮膚上薄薄的塗一層，然後再擦乾。
乳房乾裂問題比較常見，媽媽也不必太過擔心，可以嘗試使用上面的小方法來緩解。此外，在哺乳期間，母親也要正確哺乳哦~以免寶寶用力吮吸乳頭。