每天中午13:00 不見不散
心理暗示，通常我們理解為他人的暗示，即不加判斷和理解便接受了他人給予的信息接受。從心理機制上來說，暗示是被主觀意願接收並肯定的信息，無論信息內容的真假，但是主觀意願一旦肯定，心理便開始趨於被接受的內容。暗示在生活中非常的常見：外貌對情緒的影響、他人表情信息的傳遞、廣告對購物心理的引導等等。但是，今天心理說的討論主題是自我暗示對人類情緒、認知、人格甚至是身體機能的影響，可以說，暗示是人類蘊含著的強大精神力量。
例1：早晨起床，發現時間晚了，頭髮油油卻來不及洗了，情緒可能會一下子變得很差，感覺今天是個不順的一天；接著看到自己的黑眼圈，皮膚乾燥，這種情緒可能會伴隨一天並且影響今天的狀態。
例2：剛到辦公室，看到同事湊成了一小堆在討論什麼，你剛要過去卻發現他們一散而去，從他們的行為和眼神中你感覺到了可能討論的話題和你有關，這種暗示帶來焦慮情緒同樣影響著一天的好心情。
例3：大部分的癌症病人在得知自己身患癌症後，很多都會在3個月之內去世，而癌細胞的擴散速度遠遠超過醫學上的正常值；可能會死的這種強大恐懼使癌症病人對自己發出了強烈的負面情緒，這種暗示力量將很快打亂正常的生理機能導致病症加重。
例4：美國幾個頑皮的少年將同伴蒙上眼睛綁到了一個廢棄的鐵軌上面，然而這位少年卻不知道，就當另一條軌道的火車疾馳而過時，這位少年因為強烈的恐懼感使心臟猝停而死亡了。
例5：英國一位婦女產生了和懷孕一樣的不良反應，如：肚子變大、嘔吐、閉經，然而在醫生做過B超之後發現，腹內並沒有發現胎兒的影像。之後由一名心理醫生揭開了假孕之謎，由於這名婦女太想要孩子卻因為多次失敗而產生的強烈願意和焦慮感對於大腦產生了影響而導致的身體反應。
可以看到，上述的五個例子都是講述了心理暗示對於人的一種消極作用，但是，可以看到暗示的確具有非常大的精神力量，而這種力量，將會影響心理和身體兩個方面。有醫學機構做過統計，有60%以上的人身體不適感和心理因素有直接關係，即心理影響身體機能。所以，如何利用暗示這種力量將變得十分重要。
有人說，暗示不就是騙自己可以做到還沒做到的事情嗎？但是，不能簡單理解為欺騙，而是你給予心理和大腦傳遞怎樣的力量，就會有怎樣的改變。在很多案例中，心理暗示可以改變一個人的性格、情緒狀態、記憶力、意志力甚至是面貌。
有心理學家做過這樣的一組實驗，受試者是兩個女孩，都是18歲，一個被要求掛上一張老婦的畫像，一個被要求掛上貌美的明星，每天利用1-2個小時來進行面貌上的心理暗示，3個月之後，負面暗示的受試女孩明顯容顏上出現了這個年齡不該有的鬆弛和疲憊，而正面暗示的女孩在皮膚和眼睛的細節上有了較好的變化。
正能量，不僅是個人，而且是社會提倡的一種正面積極力量，這種暗示的力量能夠改變社會整體的一種心理導向；媒體和娛樂節目都是擅長利用心理暗示力量的高手。同樣，遠離負能量的人也是我們在日常生活中需要注意的一件事情。
當社會上大部分人的背景、知識水平以及經驗處於相同等級上的時候，正向的心理暗示的力量將是決定誰能夠脫引而出並且走的更遠的主要因素之一。
心理暗示首先明確的一點就是要給自己傳遞正確的、積極的正面能量，並且利用一定的鍛鍊方法讓自己的心理接受度提高從而達到最終效果。
重複的力量
如果你想要改變的是自己長久以來形成的不良習慣，那麼，你也必須用同樣的堅持來改變它們。
我們長久以來接受的思想都是因為長久、重複的傳遞，從而使我們的潛意識接受並認同了某種思想。同樣，你想要擁有意志力、記憶力、強大的情緒控制力，你也必須給自己不斷地傳遞關於它們的正面思想，例如：我一定能夠堅持、我一定能夠記住、我一定能夠控制情緒等，這種重複的暗示力量將會給心理植入你所想要達到的目標。
這種訓練開始是機械的、有意識地進行，但是經過長時間的訓練，它會變成你自身的精神力量，成為一種思維習慣。心理學理論中，內驅力是人能夠成功一件事情的必備心理條件，而正面的心理暗示則是給內驅力添加了更多的燃料。要說這個時間是多久，應該說直到你不去刻意的想它時，它便會成為你心中巨大的能量。
想像的力量
表情是傳遞我們情緒的最直接反應，不高興，嘴角向下，眉頭緊鎖；恐懼時，表情僵硬、瞳孔放大。想像的力量也可以稱之為是心理的一種內在模擬，即通過虛擬的想像場景讓我們通過事件讓自己平衡心理的一種過程。
例如：我們想像在面對領導批評時，我們當時可能會生氣、難過、憤怒，進而影響一天的情緒狀態，很可能這種情緒的泛化同樣會讓我們傷害到其他人的情緒。所以，我們在這種場景的想像中去平衡自己的心理狀態，讓自己達到情緒上不良反應的減少。這也心理學上也是一種正強化的情緒矯正方法。
意念矯正
心理學家發現，人類的潛意識一次只能夠存在一種情緒狀態，直到這種情緒狀態消失後，才會有新的情緒替換。所以，當我們的情緒或大腦中出現負面思想時，及時地用相反的、正面的思想去矯正負面力量時，意念的力量能夠覆蓋之前的思想。
無論我們心中是不是想成為一個成功的人，我們都必須在心中具備正面的思想，因為只要活著即會被暗示的力量影響，想要輕鬆的活著，也需要更多正面的力量去支撐一個陽光的生活，而暗示的力量正是我們做所有事情的內驅力的基礎源泉。其實，其他的人的暗示並不是對你有決定性的作用，而是在這種暗示發出後，自我的暗示增大了這種信息的傳遞，致使你受到了各種影響。當我們習慣於正面暗示的心理力量後，會發生，生活和工作並沒有我們想像的那麼難。
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