NBA新賽季即將開打，可惜再也看到科比的身影。科比·布萊恩特是NBA第一個高中生後衛，幫助洛杉磯湖人隊拿下5次NBA總冠軍，是NBA史上最年輕的30000分先生。年僅37歲的科比結束了他的籃球職業生涯，科比帶著傷病徵戰多年，竭盡全力，也擺脫不了傷病的困擾，科比膝蓋以及多處關節受傷，導致科比了無法繼續打球。
膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻可以說是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分,並且容易骨折。膝蓋是支撐人體的一個骨頭，不小心跌傷膝蓋的可能性高達90%。
日常生活中，我們每走一步都要使用到膝關節。我們所從事的每一項運動，都會對膝蓋造成不同程度的傷害，像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等於多扛了20公斤的「肥肉」！而下樓梯對膝蓋造成的壓力是平常的5倍，跑步跟下蹲對膝蓋造成的壓力是平常的7倍。平時正常走路跟騎自行車相同，對膝蓋造成的壓力是體重的0.5-1倍。
跑、跳、投
跑、跳、投類的運動容易傷膝蓋，這類比較劇烈的運動需要大量膝蓋活動，尤其是籃球中的轉身跳投、急停跳投，排球中的撲球還有推鉛球等屈身、旋轉類的運動，輕則造成膝蓋正上方的髕韌帶和外側的髂脛束受傷，這些傷是膝蓋外傷，不在膝關節裡面，通過休息和塗抹消炎藥便可逐漸恢復，嚴重的會造成前後十字韌帶撕裂和半月板受損，屬膝蓋內傷。
自行車運動
騎車對膝關節的負重比較小，是膝關節損傷者比較理想的運動方式。其次，散步、遊泳對膝關節也無太大的影響。騎車作為比較流行的運動項目之一，原因就在於它大大減輕了體重對膝蓋的壓迫，使膝蓋受傷率降低。
如果膝關節受傷，將會給生活帶來很大的困擾，一個有毛病的膝關節使你不能參加您所喜好的活動。疼痛和僵硬甚至會限制您的日常生活。自行車運動員的職業生涯要比籃球、足球運動員要長10幾年。自行車車手職業生涯甚至可以接近60歲，而籃球，足球的職業生涯卻只有短短的40歲。所以選擇怎樣的運動也決定了你膝蓋的壽命，如果膝蓋關節承受過多的傷害，你的膝蓋遲早會「報銷」。
人人都會面對膝關節疼痛的煩惱，尤其是上了年紀的人，這個困擾更難避免；可是膝關節疼痛，不見得就是該部位出現了狀況，可能是身體其他更重要的器官或部位出了毛病。當然選擇怎樣的運動，要看個人的愛好。但是小編建議大家無論選擇什麼運動，要先暖身才運動，給予膝關節自然的潤滑，膝關節運轉才會舒暢。
騎單車作為最不傷膝關節的運動，對身體有非常大的好處，不僅僅可以減肥，還能夠預防很多的疾病。而且單車是一種非常有好處的有氧運動。騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，每一處非機動車道都是你可以自由發揮的鍛鍊場所，你可以獨自去騎，也可以結伴而行；你可以馱著釣魚杆子去，也可捎帶畫夾板子去溜達。