很多人都體驗過汗蒸的感覺，流汗的快感讓人全身都得以放鬆，尤其是在冬天的時候，這是一種很流行的養生方式，不過依然有些人對汗蒸不是很了解，比如汗蒸是幹什麼？汗蒸的好處都有哪些？結合這兩個疑問，給大家分析看看。
汗蒸是幹什麼的？簡單的說，這是一種強調高熱的物理物理治療法，主要是通過紅外線反射的原理升溫，幫助人體流汗。汗蒸起起源於韓國，歷史悠久，受到很多人的青睞，後來進入中國，對於現在的人而言，汗蒸不僅是一種養生方式，同時也是一種休閒項目。
汗蒸作為一種養生休閒方式，人們自然會對汗蒸的好處感興趣，尤其是沒有體驗過的朋友們，總結了幾點汗蒸的好處，看過之後估計你也會動心。
第一、美容養顏，排毒祛斑
對於女性而言，美就是一生的追求，無時無刻不在尋找變美的方法。當皮膚長期處於紫外線的影響狀態下，臉上就會出現色斑、雀斑，皮膚也容易氧化、老化，黯淡無光。汗蒸可以提高皮膚抗氧化的能力，同時在流汗的過程中把沉積在皮膚的色斑排洩出來。
第二、有效排除體內毒素
出汗是排毒的一種方式，如果身體不出汗，體內的毒素就不能更多的排出來，時間長了引起各種疾病。汗蒸時，人體會多多的出汗，這可以有效的排除體內毒素，讓身體更加健康。
第三、排除溼氣，全身放鬆
體內溼氣比較重的人，特別適合汗蒸。溼氣重就容易頭暈、四肢酸痛、渾身沉重，甚至有些人會感覺到食欲不振，精神萎靡等。這些足夠說明亞健康正在向你走來，汗蒸能夠有效地排除體內溼氣，讓人得到全身放鬆，精神更好。
第四、減少脂肪
汗蒸是深層排汗，它有一定的消除贅肉，減少脂肪的作用，所以有些體重過重的人，如果身體條件允許，定期做汗蒸，對減肥是有很大幫助的。
第五、調節陰陽
現在的人們長時間在有空調的房間裡呆著，時間長了，肯定會破壞人體的陰陽平衡，而通過汗蒸可以調節人體的陰陽。
除了以上提到了幾個好處，汗蒸的好處還有很多，很多年輕人也喜歡。當然了不是所有的人都適合汗蒸，例如老年人、陰虛溼熱體質的人、月經期女性以及哮喘患者等。總而言之，適當的汗蒸對人體健康有幫助。