極簡杏仁粉桃酥(控糖、生酮友好)

2021-02-17 Karen的小站

如果今年中秋你不想大動幹戈做月餅,又想吃點有特色的中式小點心,試試這款操作簡單的桃酥。剛出爐口感柔潤,像油酥餅乾;略風乾後像稻香村的掉渣桃酥。怎麼都好吃。喜歡的話再沾上巧克力醬,撒上堅果碎。

杏仁粉代替傳統桃酥中的麵粉,大幅度減低碳水含量的同時,讓口味有增無減;想進一步降碳,可以將食譜中的糖用可以和白糖1:1替換的代糖替代,巧克力用無糖黑巧克力。

【杏仁粉桃酥配料】

(20個23克小桃酥)

(10個46克大桃酥)

1杯=8盎司,240毫升

1大勺=15毫升

1小勺=5毫升

配料:杏仁粉 250克,無鹽黃油 100克,細砂糖(或1:1代糖) 80克,香草精 1 小勺,食鹽 ¼ 小勺,杏仁片 3大勺(可省略),巧克力醬半杯(可省略)。

巧克力醬:(無糖)黑巧克力豆110克,椰子油 2小勺。

 【製作步驟】

1.將烤箱預熱至 350 華氏度(177 攝氏度)。在烤盤上鋪好油紙。

2.拿一個大碗,加入軟化的黃油、糖、香草精。

3. 用電動或手動打蛋器打發到質地蓬鬆、顏色變淺。

4.分三次加入所有杏仁粉,混合均勻後再加下一次。

混合好的麵團可以捏成團,質地粗糙。

5.製作小桃酥,將麵團分成20份,每份約23克,揉圓按扁。

或者,製作大桃酥,將麵團分成10份,每份約46克。用刷了油的50g月餅模具壓出造型。

6.放入預熱好的烤箱,烘烤約12分鐘,直到邊緣金黃。拿出烤箱,冷卻到室溫。剛出爐的桃酥很軟很鬆,容易破碎。這是小桃酥剛出爐:

這是大桃酥剛出爐:

7. 將黑巧克力豆和椰子油混合,微波加熱至融化(每30秒混合一下),成為巧克力醬。

8.將冷卻後的桃酥一半浸入巧克力醬,蘸一下,放回鋪了油紙的烤盤或者大平底容器。

9.趁巧克力凝固前撒上堅果碎。放入冰箱冷藏,直到巧克力凝固。

10.等巧克力完全凝固後,裝盒冷藏保存。

【後記】

我媽血糖高了二十年了,已經很久沒有無負罪感地吃過糕點了。以前在稻香村給她買無糖點心,吃完血糖照飆高。後來發現所謂無糖點心,只是把砂糖換成工業代糖,麵粉照用,淨碳水依然高。

這款桃酥,是她的最愛。而且據她壁掛式的血糖儀顯示,的確血糖友好。我很有成就感。

希望你也做給愛的人。

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