妙姐和朋友聊天的時候，碰到一個有意思的故事：
陳小姐第一次來月經的時候是12歲，來姨媽以前從來不知道女生是有月經這碼子事的，聽都沒聽過，也從來不看內褲。
大概是來了一天，上廁所的時候無意瞟了一眼內褲，發現上面全是黑黑的東西，似乎還有血塊，這嚇了陳小姐一跳，以為是大便沒擦乾淨，就用衛生紙認真地擦了一下，然後就完全沒有負擔的去玩了。
第二天上廁所看了一眼內褲，發現又是那樣子，納悶自己啥時候把大便拉褲子裡都一點感覺沒有，就回去拿衛生紙去擦，回去的時候爸媽在睡午覺，問陳小姐幹嗎，她說內褲上有奇怪的東西。媽媽聽見了就追出來，後來陳小姐才知道，原來是來「姨媽」了。
血的顏色是紅色的，女性來大姨媽流出來的經血也是一樣。然而，現在有很多女人來月經的時候，總是會出現經血發黑的情況，看起來非常嚇人，其實通過觀察經血的顏色，的確可以發現很多的健康問題。
月經顏色發黑是怎麼回事？
正常情況下，月經的顏色也應該是紅色，只不過紅色的深淺會在整個月經期間出現變動。
剛來月經的一兩天，月經的顏色是淡紅色，後面就慢慢變成鮮紅色，月經期後幾天，月經的量會變少，顏色也會變成暗紅色。
不過，有些人的月經顏色卻不是正常的紅色，而是出現發黑的情況，這是怎麼回事呢？
中醫對這個問題作出了解釋，認為月經顏色發黑，主要有三個原因：
氣血兩虛會導致月經顏色發黑。女性氣血兩虛時，不僅會出現月經顏色發黑的情況，還會伴隨月經周期不規律，經血過多、過少以及面色蒼白等情況。要想改善這個問題，需要補氣血。
其次，氣滯血瘀也會引起月經顏色發黑。氣滯血瘀的女性，常出現月經偏紫紅的顏色，經血流通也不暢，也就是有血塊出現。
另外，月經顏色發黑，也可能是腎虛引起的。患者除了月經顏色發黑之外，還會出現腰酸、頭暈、小腹怕冷等情況。
不管是哪種原因引起，出現月經顏色發黑的情況，都應該及時到醫院檢查。
除了月經顏色發黑，還有的女性也會遇到月經有血塊的情況，有人更是認為這是大病的症狀，事實果真如此嗎？
月經有血塊，是大病的症狀嗎？
要了解這個問題，我們還得先清楚月經裡的血塊是什麼。
月經中出現血塊，其實是正常現象。月經裡除了血之外，還有脫落的子宮內膜、yin道的分泌物等物質，當這些物質比較大的時候，與月經中的血液混在一起，就成了血塊。
不過，如果月經中出現的血塊過多，就要小心了。
中醫認為，女性在不同年齡都可能出現月經有血塊的情況，引起該情況的原因各不一樣，以下3個尤其要多重視。
對於年輕的女性而言，月經中血塊過多，絕大多數是因為在月經期間受涼導致。有些年輕女性並不注意保暖，即使在月經期間，也喜歡穿露臍裝、喝冷飲等，時間一長，則容易引起月經出現血塊。
若是中年女性出現月經血塊過多的情況，很可能是患了子宮肌瘤等婦科疾病。由於中年女性情緒容易起伏不定，也會導致月經中血塊過多。
當女性出現內分泌失調、yin道炎或卵巢病變等疾病時，也可能引起月經血塊過多。若是這些疾病導致的話，最好及時看醫生，對症下藥，才能儘快好轉。
因此，月經出現血塊，是正常現象，但如果血塊過多，就要小心了，很可能是疾病的徵兆，應儘快就診。
那麼在月經期間，女性應該如何保養呢？
月經期間女性的保養尤為重要
月經期對於女性來說非常重要，每個月都要經歷一次月經期，保養工作顯得非常關鍵。那麼，在月經期間，應該如何保養呢？
醫學上將女性的月經期分為四個階段，分別是行經期、經後期、經間排卵期和經前期，在不同的階段，保養方式也不同。
首先，在行經期，女性應將調經作為主要工作，保障月經順利排洩。在這個階段，女性應注意飲食，不要吃生冷的食物，不僅是冰凍食品，涼性的蔬菜水果也要避免，比如西瓜、梨和番茄等。
在經間排卵期是重陰轉陽的關鍵時期，此時不適合服用涼性的食物，而應該轉而溫補活血，譬如當歸、黃芪等藥材，則有行氣活血、通經活絡的功效，能夠促進排卵。
到了經前期，重點在於補陽。現代人壓力大，常會因而出現乳房脹痛、痛經等問題，有這些困擾的女性，可以適當服用玫瑰花、四物湯等製成的茶飲，並且避免食用生冷食物，達到減少疼痛的目的。
對於女性來說，一個月來一次的月經，像是「老朋友」，將陪伴女性幾十年的時間，好好「接待」它，才能與其和諧共處。
參考資料：[1]經血顏色發黑是何因[J].伴侶,2017(1):62-62.[2]海兒.經量多且有血塊怎麼辦[J].健康伴侶,2008(12):52-52.[3]陳友文.月經中血塊過多怎麼辦[J].求醫問藥·女人健康,2010(6):61.
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