夜深人靜的街上，一輛救護車疾馳而過，車上的人已經深陷昏迷，呼吸也已十分微弱。
已經進了醫院，醫生立即採取了心肺復甦等急救措施，但病人的血壓、血氧仍在持續下降，經氣管插管、呼吸機輔助呼吸、除顫後，病人逐漸有了呼吸能力。
接著，醫生對病人做了詳細的檢查，最後診斷為急性心梗。
經家屬同意並籤字後，病人被送往急救室，經過兩個多小時的搶救，病人的生命仍未被挽救。
等待在門外的家人得知這個消息後，一邊哭一邊很疑惑，為什麼不去碰菸酒，還得了心梗呢？
本來，病人姓胡，今年40歲，自幼喜愛吃肉，再配上調味汁，簡直是「人間美味」，用老胡的話說就是：無肉不歡，無調味汁吃起來毫無味道。
這些年來，老胡也不怎麼發福，除了血脂有點高，偶爾還感到心煩，坐起來揉一揉就好了，身體也不會有什麼不適。
病入膏肓的那天晚上，吃過晚飯後，老胡又感到一陣胸悶，呼吸困難。
本來想休息一下就好了，結果，老胡汗流浹背，手腳冰涼，於是老伴趕緊打了急救電話，但還是釀成了這樣的後果。
大夫知道了，搖頭：2道家常菜是「禍根」
第一類：肉類。
合理的進食有助於保持身體營養的平衡。
但是，老胡長期大量食用肉類，會增加血液粘稠度，放慢血液流動，損傷血管內膜，使脂質更容易沉積在血管壁，形成粥樣硬化斑塊，導致血管腔狹窄。
血栓一旦形成，就會破裂脫落，瞬間阻塞血管，容易誘發急性心梗。
第二：調味汁。
調味真是真的「色和香俱全」，但千萬不能超量。
鹽份含量較高，鈉離子攝入量過多，可引起腦組織、腎上腺分泌大量的刺激細胞興奮的因子，刺激血管收縮，使血壓升高。
資料顯示，臨床上約49%的冠心病是由高血壓引起的。
人體一旦出現3異常，可能是心梗來了，最好檢查一下。
1：胸悶，胸痛。
胸悶和胸痛是心梗發生的第一個表現。
疼痛的感覺是壓榨性的，比心絞痛更劇烈，而且持續時間通常為20分鐘以上，在服用硝酸甘油後不能緩解。
在胸部疼痛的同時，病人也會有胸口按住一塊巨石的感覺。
2：大汗。
大汗很容易與女性絕經期症狀混為一談。
但是更年期女性出汗，幹得快，而心梗引起的出汗，面積大，程度重，易反覆，要注意區別。
3：手腳冰涼。
手和腳位於身體的末端，離心臟較遠。
一旦冠狀動脈狹窄、阻塞，就會使手腳血液供給減少，出現手腳冰涼，長期捂熱難忍的現象。
心肌梗死，要以預防為主，做好這3件事。
第一點：攝取足夠的血管營養物質。
調查顯示，黃花草油酸是人體必需的脂肪酸，不能自行合成，只能從食物中獲得。黃花草油酸除具有雙重降血脂作用外，富含Y一亞麻酸，可顯著抑制甘油三酯的升高，抑制脂肪的吸收，還可抑制脂質過氧化，提高肝臟清除自由基酶的活性，減輕過氧化損傷。
第二點：堅持某項運動。
健美操是鍛鍊的關鍵，是心臟健康的重要基礎。
推薦的有氧運動有散步、打太極拳、跳廣場舞等，每周鍛鍊4次以上，每次持續30分鐘以上。
注意事項：早鍛鍊，避免劇烈鍛鍊，避免突然改變姿勢；鍛鍊時，以呼吸順暢，少出汗，能與人正常溝通為主。
第三點：定期作息。
睡到晚上十一點：
如常熬夜，身體會處於緊張狀態，釋放大量應激激素，引起血壓升高，刺激血管收縮，損傷血管內壁，加速動脈硬化，易發生心梗。
所以不要熬夜，儘量保證7~8小時的充足睡眠。
早晨起來，注意3個半分鐘：
咱們早晨起床，先在床上躺半分鐘。
在慢慢做完之後，再靜坐半分鐘。
將雙腿垂於床邊，再等半分鐘，能有效地減少心梗的發生。