香蕉配豆漿的功效你了解嗎?

2021-02-12 水果大全
減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

材料:香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。

1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡

3、感覺餓時喝,不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉加上豆漿減肥效果超給力,試過的MM都瘦了,還沒試過的話,趕緊動起手來試試!

  香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!

  因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

  在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

  研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

  1、抑鬱症:患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人松馳、提升情緒。

  2、貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

  3、血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

  4、腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

  5、便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

  6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。

  7、心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

  8、早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

  9、蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

  10、緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統。

  11、超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

  12、胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

  13、體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

  14、戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。

  15、壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。


  16、中風:據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用幹布擦淨,效果立見。真神奇的生果!

  17、香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老:在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。

生活難免乏味,每天做同樣的工作走同樣的路,懷著同樣的心情過同樣的生活。如果有一些微信能夠讓你看到多一些與眾不同的事物,每天學習,自我成長,那一定不是件壞事!長按識別二維碼關注吧!

相關焦點

  • 香蕉配豆漿的瘦身喝法!!!
    香蕉和豆漿都是具有瘦身功效的,如果,兩者搭配起來,會產生怎樣的脂肪燃燒呢?
  • 豆漿配香蕉能一夜瘦5斤?這種消息可靠嗎?
    在網上看到一個消息,「減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤」,當時看到這個消息就覺得太過誇張,小編平時也吃香蕉喝豆漿
  • 香蕉配豆漿竟然可以治療便秘
    香蕉的功效很多,常見的就是被人們用來清腸胃,治便秘,而香蕉加一物,效果更佳,下面就讓我們來看看香蕉的營養價值以及香蕉的吃法,看看香蕉和什麼搭配效果更顯著的。香蕉配土豆可以治療便秘都說香蕉有利於減肥,當香蕉搭配豆漿後,效果更顯著,減重5斤不在話下,而且多年的便秘也好了,真是太好了。下面就讓我們來看看是怎麼做的吧。
  • 減肥|香蕉配豆漿,減肥好方法
    1.減肥做法材料:香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。做法:1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。打開WiFi萬能鑰匙,查看更多圖片2.三大瘦身喝法1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來。
  • 香蕉配豆漿能減肥?
    點擊"神農時綱健康課堂"關注我們,一起探索不生病的智慧現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物
  • 香蕉配豆漿你吃過嗎?健康減肥很管用
    香蕉和豆漿是兩種低熱量食物,都是姐妹們愛吃的減肥食物,今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜,要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!  下面向大家介紹兩個很好的減肥食物:香蕉和豆漿。  材料:  香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。
  • 【健康】香蕉配豆漿,好處太多了
    現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物
  • 豆漿的分類及其功效,你了解嗎?
    豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳類都高,適合於各種人群飲用。鮮豆漿一年四季都可飲用,但功效各異。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。豆漿,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣。
  • 豆漿減肥 你試過嗎
    關係很大,豆漿內的皂角苷不僅可以降低體內的活性氧,防止脂肪酸的過氧化,還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪,即具有雙重抗氧化作用,有效防止體內脂肪沉積。  推薦豆漿減肥食譜  獼猴桃豆漿  豆漿一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。將獼猴桃和香蕉去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後即可。
  • 香蕉和豆漿一起喝能減肥嗎
    核心提示:香蕉和豆漿一起喝能減肥嗎?對於減肥者來說,選擇適合減肥的食物是非常關鍵的,而香蕉和豆漿都是非常好的減肥食物,而且用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,因此非常適合減肥者食用,我們一起來看下面的介紹。 香蕉和豆漿一起喝能減肥嗎?
  • 香蕉配豆漿,一夜瘦5斤,減肥治便秘!
    減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法
  • 香蕉配豆漿,減肥還能治便秘,好處太多了!
    ↓↓2021年關抽取您的好運籤↓↓現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物,香蕉配豆漿,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。
  • 豆漿減肥法瘦三十斤 香蕉豆漿VS南瓜豆漿的做法
    豆漿不僅營養豐富還有利於減肥,含有的大豆寡糖可以使腸壁表面光滑、排便順暢,豆漿搭配香蕉與南瓜月瘦30斤不是問題,下面就教大家香蕉豆漿VS南瓜豆漿的做法
  • 早餐香蕉減肥食譜 香蕉讓你恢復完美身材
  • 香蕉配豆漿,一夜瘦5斤,便秘也治好了!
    減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘
  • 豆漿加香蕉,減肥就是這麼任性!
    現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給您介紹這一物,香蕉配豆漿減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物製作的健康瘦身,食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。
  • 香蕉配這些,臉白了,便通了,腰也細了!
    香蕉在減肥界一直備受MM們推崇,但生吃香蕉也吃膩了吧?
  • 香蕉豆漿減肥法 絕對讓你瘦
    香蕉豆漿減肥法原理  香蕉豆漿飲品符合了現代女性減肥瘦身的3個要領:卡路裡攝取低、飽腹感強、營養均衡。加速新陳代謝,燃燒脂肪,一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。而且口味怡人,不但身體喜歡,嘴巴也會愛上它。  香蕉豆漿製作  材料:豆漿100毫升、香蕉一根。
  • 減肥期間可以吃香蕉嗎 香蕉減肥功效
    減肥期間可以吃香蕉嗎  香蕉固然糖份高,但它是沒有脂肪的,香蕉具有高的藥用價值:果實性寒,能滑大腸、通便,潤肺;莖、葉可利尿,能治水腫、腳氣;根搗碎後可治瘡毒、結熱和痢疾;花和花苞可治吐血和便血。減肥期間也可以吃的,但不論什麼,吃過量了都不好,也會導致肥胖,只要自己掌握好尺度,那就沒有問題。
  • 豆漿和香蕉一起吃 減肥效果驚人!
    減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。