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快到年底了，也將迎來一年結婚的旺季了。結婚是件喜慶的事情，然而現在很多的年輕人面對婚姻時會有一些消極的情緒，恐婚，婚前憂鬱，婚前易怒，暴躁等各種情緒。今天我們就來聊聊婚前抑鬱症的事兒吧~
1.產生原因
即將結婚的人，都明白從此之後兩人的關係會發生質的變化。戀愛是自由的，想什麼時候見面就什麼時候見面，而婚後則天天在一起。戀愛期間，心情不好時可以取消約會，自己想幹什麼就幹什麼。而婚後則不然，即使心情不好，也必須上班、掙錢養家，回家後還得做飯、買菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人們結婚是為了滿足情感需要、性需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結婚是一種契約，從此兩人都要做其應做的事，承擔責任，盡義務，自然也要付出一定的代價。
正是由於上述婚前婚後所面臨的角度轉換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時，對自己的未來人生狀況產生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。
2.易患人群
一般而言，下面幾種人容易產生過度的婚前焦慮：
沒有責任感和責任能力的人。那些個性不成熟、依賴性強、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活，容易產生緊張焦慮感。心理學認為，履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛期，而對進入婚姻期產生焦慮。
對婚姻矛盾和衝突過度憂慮者。在精神和感情上，總有些人屬於敏感型的。他們對婚姻生活可能出現的矛盾衝突提前憂慮起來，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周圍婚姻破裂的實例，或者早已耳濡目染了「婚姻是愛情的墳墓」的說法，因而產生了一種「好花不常開，好景不常在」的婚前憂慮。
對婚前自由生活過於「適應」者。這類人已習慣於自由自在地生活，他們擔心一旦結婚，會喪失自己的獨立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產生一種恐懼感。
對於婚姻生活沒有做好充分準備的人。這類人對於現狀都很滿意，但沒來由的心情不好。對婚姻感到陌生，而不自覺的給自身施加無形的壓力。
3.解決方案
對於將步入婚姻殿堂感到憂慮的人，最好給自己留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的憂慮所在，根據問題選擇應對的策略。可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通，尤其是婚後生活的安排和設想。當憂慮者著手應付和改變，而不是僅僅陷於憂慮無助時，情緒狀態才有可能改變。
4.治療誤區
誤區一：忽視或無視婚前憂鬱症的存在
生活中有些疾病是可以不治自愈的，但並不是所有的疾病都這樣，忽視或無視憂鬱症的存在，不注意個人情緒的調整，疾病很有可能加重，不僅危害個人身心健康，還會對親人造成多重傷害，不利於家庭和睦的維護，甚至導致新家庭破裂。
誤區二：誇大婚前憂鬱症危害，過分依賴專業治療
重視疾病是對自身健康負責的表現，但過於重視反而不利於健康維護。婚前憂鬱症症狀表現有輕有重，症狀輕的可以通過日常調節恢復健康，症狀重則可以使用藥物治療+心理疏導+日常調理相結合的方式恢復健康。過於重視健康，而服用藥物治療等方式治療，反而使藥物的毒副作用給身體帶來不必要的傷害。