白菜炒肉絲:肉絲嫩滑,白菜脆嫩,好吃又營養

2021-02-16 HK吃喝玩樂遊記

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最近不知道要吃什麼好,打開冰箱發現還剩半顆白菜,那就來一道白菜炒肉絲吧,有葷有素,真是營養好搭檔呀!

說到營養還真別說,大白菜是我們現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等疾病哦。

科普完白菜的營養價值,我們還是回歸這道美食的本身。肉絲香嫩滑口,白菜脆嫩又爽口,加入了泡姜、泡海椒之後,真的很下飯呀!

功效:

清熱解毒調理,消化不良,健脾開胃調理。

食材:

白菜幫子1顆、瘦肉500g、泡椒2個、泡姜1塊、大蒜1個、老薑適量、紅薯粉2勺、郫縣豆瓣1大勺

步驟:

1. 準備白菜根部、白色部分衝洗乾淨。

2. 切成絲、放入鹽碼一會兒。

3. 把瘦肉切成絲.放入郫縣豆瓣半勺、薑末、少許鹽拌均勻、醃2分鐘左右、把泡姜、泡紅椒,切好,蔥,蒜切末。

4. 把醃好的肉絲中,放入紅薯粉、少許水調勻。

5. 鍋中倒入適量油。六成熱,下入泡姜、泡海椒。姜蒜末炒香。

6. 下入一勺郫縣豆瓣醬,炒出紅油炒香。

7. 下入肉絲快速,翻炒散至變色。

8. 倒入醬油上色、炒散、起鍋。

9. 然後把醃製好的白菜絲、擠掉多餘的水分、倒入鍋中翻炒幾下。

10. 然後倒入炒好的肉絲炒均勻。

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