今天又是美好的一天，大家好！我是美食愛好者美食星期八，每天在這裡與你分享美食小生活，讓你愛上做美食。
秋天晚餐吃點啥？看我家7天不重樣，實惠，營養，好吃還不浪費。
俗話說「民以食為天」，沒有什麼事情是比吃飽喝足更重要了。那秋天晚餐吃點啥？秋季應該以滋潤溫養為主，少吃辛辣之物，力求清淡營養，儘量保證食物的原汁原味，多多補充蛋白質和維生素，多喝湯湯水水。
我跟老公都是上班族，平時中午上班午飯都是在外邊隨便吃點的，到了晚餐就可以一家人認真的吃一頓標準的三菜一湯了，葷素搭配，營養全面，有菜有肉又有湯，做的量也不多，剛好足夠一家人吃，每回都剛好光碟，一點也不鋪張浪費，每一餐都是精打細算的。咱老百姓過日子就是這樣，每天圍繞著柴米油鹽打轉，能省一點是一點。一起來看看我家1周都有啥好吃的吧。
晚餐一：魚香肉絲+紅燒小黃魚+炒西蘭花+西紅柿豆腐湯
紅燒小黃魚，魚肉鮮嫩，少刺，湯汁鮮美。想要煎出的小黃魚不掉皮不粘鍋，先把油燒至冒煙，再把火關掉，放涼，再下魚煎，就不會粘鍋掉皮。
西紅柿豆腐湯，燒這道湯，裡面加幾個幹蝦仁，湯的味道更好。
晚餐二：日本豆腐蒸蝦仁+紅燒帶魚
老公今天晚上加班，我跟兒子的晚餐，做了兩道孩子愛吃的2道菜。本豆腐蒸蝦仁，豆腐鮮嫩滑口、Q彈，蝦仁鮮美、緊質鮮甜，鮮美可口，兒子喜歡吃；紅燒帶魚，再搭配一碗養胃的小米粥，太美味了！
晚餐三：紅燒雞爪+胡蘿蔔燒肉末+清蒸鱈魚+炒青菜
紅燒雞爪，雞爪醬香美味，Q彈有嚼勁，胡蘿蔔燒肉末，營養美味，清蒸鱈魚，這道菜要多得孩子吃，沒刺肉鮮特營養。炒青菜，清脆爽口，補充維生素。
晚餐四：炸翅根+蒜蓉金針菇+紫菜蛋湯+麻辣豆腐
麻辣豆腐，是一道金典菜，好吃又下飯，還百吃不厭。炸翅根，這道菜是孩子特別喜歡吃。
晚餐五：杏鮑菇炒肉片+清蒸魷魚+西紅柿炒蛋+飯後水果
老公加班，我跟兒子的晚餐。3道家常菜和人參果成本才花30.2元，美味實惠，葷素搭配，營養豐富，兒子一上桌就開心地說：「媽媽，今天的菜真是太好吃了，有我最愛吃的清蒸魷魚和人參果，好高興啊，一大盤清蒸魷魚被兒子吃得光光的，兒子吃得很高興、很過癮，看得我滿心歡喜。
晚餐六：酸菜魚+蝦肉丸子湯+油燜蝦+五花肉炒包菜
今天的豐盛晚餐：酸菜魚、蝦肉丸子湯、油燜蝦、五花肉炒包菜，有蝦、有魚、有肉、有青菜，不僅豐盛，成本也高，不過，兒兒和老公都喜歡吃，偶爾奢侈一下，也值得，一家人吃得開心又滿意！
晚餐七：香辣油豆腐+絲瓜肉片湯+炒生菜+梅菜肉末蒸豆腐+油燜蝦
周末加餐，有海鮮有青菜還有肉，不同口味的，營養、豐盛，老公邊吃邊誇，今天的菜太好吃了，很合他的胃口，連吃了2碗大米飯，吃得真香。
民以食為天，一日三餐要好好吃飯，可以不精緻，但要營養搭配合理，最重要的是要做到餐餐光碟，不浪費。
今天就分享到這裡，如果您每日為吃什麼而糾結，來美食星期八家看一看吧！一定能讓您吃得舒心又健康！歡迎關注，點讚、收藏、轉發，您的支持就是對美食星期八最大的鼓勵。