冬季真的是哪哪都幹
皮膚脫皮也就算了
頭皮屑還到處飛舞
哎...不說了 要去買去屑洗髮水了
可是
琳琅滿目的去屑洗髮水有用嗎？
長期使用這些添加了
抗菌止癢等化學成分的洗髮水
對健康會不會有影響？
今天安安就跟大家聊聊~
首先要清楚自己的頭屑屬於哪種。
頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，它產生的根源在於頭皮生態平衡遭到破壞。根據頭皮屑產生的原因，可分為生理性頭屑和病理性頭屑。
生理性頭屑分乾性皮屑和油性皮屑，乾性皮屑呈糠狀、灰白色的小鱗屑散發在毛髮間；油性皮屑的頭皮及頭髮含有油膩黏滑的感覺，上面附有厚薄不一的痂皮，此情況以嬰幼兒特別常見。
病理性頭屑是頭皮因細菌、真菌感染，或其他物理、化學性傷害造成的頭皮發炎引起的。此外微生物、真菌等超過正常量以及皮脂腺活動能力增強，都會導致頭皮屑的增多。
目前去屑產品常用的抗菌物質有：酮康唑、甘寶素、氯咪巴唑、吡啶硫酮鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽等，大多數的去屑功效是通過在洗髮水裡添加這些抗菌止癢消炎成分來實現的。
專家建議，沒有症狀時，暫時不要用；當出現頭癢頭皮屑多等症狀時，可以使用去屑洗髮水；一旦出現肉眼可見、較多的頭皮屑，應先到醫院做檢查，以對症治療。
因為皮膚表面有正常的菌群維護生態環境，長期使用具有殺菌作用的洗髮水，可能殺掉了某種菌，但另外的菌卻得以過度增長，從而導致其他疾病。
日常生活中怎麼選擇適合自己的洗髮水？
當然是要根據自身的發質和頭皮情況來挑選啦，否則用再貴的也是白搭。
不同類型的洗髮產品，適合不同的頭皮狀況。從清潔力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞胺基酸。
胺基酸洗髮水適合健康頭皮和乾性頭皮，它呈現弱酸性，pH值接近我們的頭皮，清潔力溫和不刺激。
皂基和SLS/SLES 適合大油頭皮或者夏季使用，屬於弱鹼性，清潔力強，刺激性也大。
皂基：主要以脂肪酸+鹼的成分為主，比如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等。
SLS/SLES：最常見的成分就是月桂醇聚醚硫酸酯鈉和月桂醇硫酸鈉。
胺基酸：常見的成分名稱組成是xx醯x氨酸x，比如月桂醯穀氨酸鈉、椰油醯穀氨酸鈉等。
除了選擇一款適合自己的洗髮水，平常還需要善待我們的頭髮。
指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
建議洗頭髮時採用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲。
護髮素是專門針對頭髮的用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。
建議塗抹護髮素至少離頭皮1-2釐米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。
水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
建議洗頭髮的水溫以40℃左右為宜。
殘留的護髮素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
洗頭一定要重視最後的衝洗步驟，將頭髮洗乾淨、洗透。
要保持頭皮健康不生病，平時還需注意調節生活規律，避免長期熬夜、食用油炸辛辣等食物，減少使用去頭皮屑洗髮水的頻率，從而保護頭皮自身平衡。
最後祝大家擁有一頭烏黑濃密的秀髮~
參考資料：
1.《無矽油洗髮水要不要買？正確挑洗髮水就看2點》，丁香醫生，2019
2.《無矽油、去屑洗髮水真的好嗎？揭秘這些洗髮水真相！》，科普貴陽，2020
3.《【提醒】注意！洗頭後這個慣性動作，讓頭髮越來越毛躁…》，人民日報，2019
編輯 / 廣東省藥監局政務服務中心（QueenY）
審稿 / 鄒宇華