如果你想在一周內減掉10斤，你會怎麼做？
反正小編除了抽脂，這輩子是不可能減了
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做得好，吃得飽，減得了？
減肥到底有多難？
一個人長胖10斤，可能只需要3天。
如果想要在7天內瘦10斤，你大概需要消耗39000卡熱量。
如果純運動：
你需要每天慢跑6個小時，遊泳7個多小時。
如果是素食+運動：
你需要每天不吃不喝+運動10小時以上。
這樣的瘦身方式折磨自己，聽著就很可怕，小編我還真想建議你們去抽脂！（可以來跟我要醫院的名片，雖然我還沒那個勇氣）
但是有些人的減肥方法是：沒有專業和大量的運動，靠吃來減肥！
難道這就是傳說中，怎麼吃也吃不胖的體質嗎？
靠這個來減肥，我估計得下輩子了.
但是現實生活，卻真有這種人（可怕）：
Lisa，34歲，生完二胎之後體重飆到135斤，花半年時間減掉40斤肉肉；
體重144的羅蕊，十天瘦了七斤，堅持2個月後，終於如願穿上最愛的婚紗；
K貓個子不高，從小被嘲笑「矮冬瓜」，在3個月裡，不僅瘦出V臉，還成了「易瘦體質」。
▲只靠吃就能瘦下來的準新娘
▲跟餐後，3天減了6磅（5.4斤）
▲跟著方法做，身體線條變化明顯的男學員
是不是一度懷疑（抽脂去了吧？），靠吃能這樣，那我這些年都在幹嘛！！
健身房卡，變收藏
運動裝備，當睡衣
節食減肥，傷身體
當我了解到他們是在哈佛權威醫生提出的[自然保健法]基礎上。
融合中藥營養學、體重控制學等，創造出來的[飲食法]，幫助他們完成逆襲！
而在創造這個飲食法的人她就是，唐安麒
香港美容皇后
榮譽工商管理博士，自然療法博士
香港臺灣電視節目主持人暢銷書作家
●她是加拿大自然醫學考核委員會認證的自然療法博士
●成為香港大學中藥營養學、藥膳烹調師，香港理工大學體重控制學專家
●獲得「中國百名傑出女企業家」、美國總統府頒發「美國總統公益服務獎」等多個獎項
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從學徒到總裁
只因她「瘦」心不死
但19歲之前的唐安麒，做過模特，當過健身教練，之後轉行去美容院當學徒。
為了學更多東西，她去香港理工大學讀體重控制學，發現瘦身的科學方法。
即便不懂日語還是遠赴日本求學，求朋友將筆記一字一句翻譯成中文。
每天帶著許多模型、工具擠地鐵，做幾份兼職也吃不起一碗豬排便當。
就是這樣一位少女，用5萬塊錢起家，19歲就成為聞名業業界的少女總裁，從只有兩張床的美容店，到現在的商業帝國——唐安麒國際集團。
這一切，都是她在美容美體上不滿足的結果。
面對客人急切變美的訴求，唐安麒發現他們的減肥方法都很激進，不僅讓人痛苦，效果也不明顯，且不斷反彈。
她決定創造一套不節食、不斷食、吃得飽、還能瘦的健康減肥法。
去香港大學讀中醫營養學，到加拿大研習自然療法，並獲得博士頭銜。
隔天睡6個小時，然後24小時看書、工作、研究，終於有了現在的[唐安麒宇宙飲食法]。
▲唐安麒把經驗寫成了多本書籍
她一開始把方法分享給老客戶，他們都不太相信，唐安麒說
「這方法烙上了我的名字，押上我這輩子的聲譽，沒用的話我就任你們罵。」
大家都只是抱著客氣試試看的心態，想不到被效果震撼到。
當時Katherine體重曾超過150磅（136斤），被「遊泳圈」和「大象腿」纏身，她試過極端節食和吃減肥藥，不但差點胃潰瘍，還長滿暗瘡，試了唐安麒的飲食法後，每天按照三七比例合理用餐，短短2周就瘦了10斤，而且皮膚和腸胃也明顯好了。
Hellen不算是易胖體質，但生完孩子後重了40多磅（37斤），就想著試試看也沒關係，於是跟著唐安麒的方法，乖乖控制每一餐（吃飯、喝湯），四個月後，完全變回了88斤的美女，體質還變好了。
▲產後肥胖VS瘦下來的Hellen
大家眼見為實，經過口耳相傳，來找唐安麒瘦身的人越來越多，
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一手打造林志玲的好身材
風靡全球30年的瘦身法
1993年，唐安麒找到吳君如做代言，當時胖胖的吳君如，在她的幫助下，變瘦了很多，坊間對她的方法更好奇了。
▲年輕時的吳君如，也是之宅男殺手呀
現在的不老女神林志玲，當年也是滿身缺陷：胸比較平，大腿比較粗，在化妝造型方面也土氣，唐安麒覺得可以改變她的線條，塑造一個氣質女神。
在唐安麒的幫助下，林志玲不但擁有了完美身材，甚至連胸部也從「A」升級到「C」，而唐安麒也因「林志玲恩師」的身份，聞名於亞洲的美容瘦身界。
▲林志玲保持好身材的同時，也是個吃貨
30多年來，唐安麒不僅創造了[宇宙飲食法]，還有[林志玲3日瘦身餐]、[果蔬排毒法]、[四大天王瘦身餐]。
她的這些方法風靡全球，幫助了超過300萬人成功瘦身。
不止報章雜誌爭相報導，更成為眾多節目大力邀請的美容嘉賓。
▲《康熙來了》《美麗俏佳人》《健康食尚家》《辣媽學院》節目花絮
▲唐安麒在節目上展示自己的瘦身心得
很多人覺得我不胖，不需要減肥，但其實一個健康的飲食習慣，不僅有瘦身的效果，還有駐顏長壽的神奇作用。
唐安麒老師本人就是高齡產婦，由於她一直堅持宇宙飲食法，身體會比很多同齡人健康，容貌上也更顯年輕。
▲唐安麒和她的瘦身「天使」們
唐安麒相信，身體和身材的好壞，都根源於飲食。她希望幫助每個愛美的人實現理想。
所以，這一次，唐安麒老師通過《美麗俏佳人》團隊，來到千聊，開啟線上12節課程《3周激減12斤，吃飽了一樣瘦》。
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和唐安麒老師一起瘦瘦瘦！